Kursplan am Pflingstwochenende
Über die Pfingsfeiertage haben wir wieder ein Sonderprogramm für euch auf die Beine gestellt. Startet eure freien Tage mit einer Einheit Yoga oder Pilates, um das Beste aus eurer Zeit herauszuholen! Anmelden könnt ihr euch wie immer über den Kursplan.
Pfingstsamstag
PILATES MATWORK mit Pia
Klassisches Pilates in seiner schönsten Form! In 60 Minuten kannst du deinen Körper so richtig arbeiten und in der klassischen Pilatesreihe begleitet von den Pilatesprinzipien das maximale aus deiner Praxis holen - den Muskelkater für die restlichen Feiertage gibt's kostenlos zum mitnehmen dazu ;)
- 9:15 Uhr | Studio West und Online via Zoom
Vinyasa Yoga All mit Claudia
Vinyasa Yoga für den ganzen Körper! In verschiedenen Asanas beanspruchst du alle Körperregionen und arbeitest an deiner Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und dem Körpergefühl, während du die Arbeitswoche hinter dir lassen und zu dir kommen kannst, um die kommenden Tage so richtig abzuschalten.
- 10:30 Uhr | Studio West und Online via Zoom
Pfingstsonntag
YOGA SPECIAL »SPREAD YOUR WINGS« mit Sonja
Ganz nach dem Motto "Spread your wings" legen wir in dieser Einheit einen besonderen Fokus auf deinen Schulterbereich. Kräftigende, stabilisierende Asanas kombiniert mit großen Bewegungen für maximale Beweglichkeit bringen die Strukturen um deine Schultergelenke ins Gleichgewicht und fördern die physiologische Bewegung dieses Gelenks, ohne in Ausweichbewegungen zu fallen. Breite am Sonntag deine Flügel aus und tu deinen Schultern, deinem Rücken und deinem Nacken etwas Gutes!
- 11:30 Uhr | Studio Süd
Pfingstmontag
YOGA SPECIAL »MOBILITY« mit Andrés
Freu dich auf maximale Mobilität in dieser verspielten Stunde am Montagmorgen. 75 Minuten lang wirst du deinen gesamten Körper bewegen und die unterschiedlichen Strukturen kontrolliert öffnen. Anschließend fühlst du dich frei und energetisch und kannst voller Elan in die neue Woche gehen.
- 10:00 Uhr | Studio West
Wir freuen uns auf dich!