Pilates mit dem Ball - Pimp your Core Lvl 1

Pilates mit dem Ball - Pimp your Core Lvl 1 Silvia

Anmeldung

Du willst dein eigenes Training auf das nächste Level heben oder weiter vertiefen? Oder hättest du gerne mal wieder neue kreative Impulse für deine Unterrichtsstunden? Dann bist du in dieser Fortbildung genau richtig!

Auch wenn der Ball kein klassisches Pilates Kleingerät ist, eignet er sich hervorragend für ein intensives Training der Tiefenmuskulatur und der Ganzkörperstabilität. Gerade Übungen, die von außen nach nichts aussehen, haben es richtig in sich! Lass dich darauf ein und du wirst ein Feintuning in der Beanspruchung deiner Muskeln erleben, das dich und deine Teilnehmer in jedem Sportbereich weiterbringen wird. Neben den herausfordernden Kraftübungen, werden wir auch Möglichkeiten der Mobilisierung sowie Dehnung und Release mit dem Ball erarbeiten. Mit den Übungen kannst du entweder ganze Core-Einheiten gestalten oder deine Stunden und dein eigenes Training immer wieder mal mit einigen ausgewählten Bausteinen „würzen“. Freu dich auf einen Tag voller spielerischer Kreativität, intensiver schweißtreibender Arbeit und auf ganz neue Reize für deinen Körper und deine Muskeln.

Was du lernen wirst

  • Wie du den Pilates Ball kreativ in deinem Mattentraining einsetzten kannst
  • neue Übungen, um die Aktivierung des Cores besser anzusteuern
  • Übungen zur Mobilisierung und Dehnung
  • Variationen, um Übungen leichter aber auch schwerer zu machen
  • Gestaltung von Pilates Stunden mit dem Ball
  • 2 "Masterclasses", die wir auch online aufzeichnen und dir für das Nacharbeiten zur Verfügung stellen

Zeiten

  • Sonntag, von 09:00 bis 17:00

An wen richtet sich dieser Workshop

  • an Pilateslehrer oder Personaltrainer, die ihre Repertoire erweitern wollen
  • an interessierte fortgeschrittene Pilates Teilnehmer, die ihr eigenes Training variieren möchten

Pilates Fortbildung – 8 Stunden

Anerkannt vom DPV | Deutscher Pilates Verband

Nach erfolgreichem Abschluss dieses Moduls erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat, das als Weiterbildung beim Deutschen Pilates Verband angerechnet werden kann.

Level

Das Modul richtet sich an Pilates Lehrer, Personal-/Fitnesstrainer und interessierte Pilatesteilnehmer.

Infos

Pilates Fortbildung 8 Std - vom Deutschen Pilatesverband anerkannt

Location

more | studio west
Leuschnerstr. 36
70176 Stuttgart

Gäste

Für deine Anfahrt und Unterkunft findest du hier jede Menge Tipps

Silvia

Mein Focus im Pilates ist es, meinen Teilnehmern wieder den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Das stundenlange Sitzen im Alltag ist einfach keine artgerechte Haltung für uns Menschen und unseren Körper.

In meinen Stunden bringe ich jeden dazu, die eigene Kraft und Flexibilität zu spüren und diese mit Spaß auch zu steigern! Mein Ziel ist es, dass man dann größer, aufgerichteter und kraftvoller, aber trotzdem locker und von Verspannungen befreit nach Hause geht.

Somit kann man dann mit Leichtigkeit die Haltung und innere Ausgerichtetheit auch im Alltag in schwierigen Situationen beibehalten!

Ich liebe es am Feintuning der Bewegung zu arbeiten, um noch mehr Kraft aus den Muskeln zu kitzeln und den Muskeln mit verschiedenen Props immer wieder neue Herausforderungen zu bieten.

Seit 2013 gehöre ich zum Ausbikdungsteam des Pilates Matwork Teacher Trainings, 2018 habe ich die Leitung der Ausbildung übertragen bekommen und gebe mit viel Freude meine Begeisterung und mein Wissen über Pilates, Faszientraining, Schwangerschaft und Rückbildung an alle Pilatesinteressierte weiter.

Erfahrung und Qualifikation

  • 2020 - Pilates Advanced Matwork II bei Almut Schotte (13 Stunden)
  • 2019 - Pilates Foam Roller 1 bei Almut Schotte (6 Stunden)
  • 2018 - Pilates Advanced Matwork bei Almut Schotte (13 Stunden)
  • 2015 - 2016 - Pilates Studio Geräte Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (450 Stunden)
  • 2015 - Mat Resistant bei Almut Schotte, moveorespiro (8 Stunden)
  • 2009 - 2012 - Pilates Fortbildungen bei Almut Schotte, moveorespiro
  • 2008 - Pilates Master Matwork Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (100 Stunden)
Silvia