Yoga X – da ist mehr drin

Yoga X – da ist mehr drin Almut

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Am nächsten Samstag heisst es wieder Yoga X – die Extended Version der Samstags 10:30 Uhr Class mit dem ganz gewissen Extra und Freiraum zum Experimentieren. Wir wollen zusammen gewohnte Pfade verlassen, Neues ausprobieren, tiefer hinein spüren, länger geniessen, intensiver arbeiten und uns auch mal ein richtig langes Savasana gönnen.

Yoga X
Samstag 29. August 10:30 - 12:30

Mach dich auf heisse Rhythmen, viel Bewegung und einige Schweisstropfen gefasst. Diese Stunde hat es in sich! Im ersten Teil heizen wir den Körper mit kreativen Vinyasa Yoga Sequenzen auf und bringen das Herz zum Schlagen. Gut aufgewärmt, können wir dann in der zweiten Hälfte tief in Positionen hinein schmelzen, um neue Bereiche des Körpers zu erkunden.

Level

Yoga X richtet sich an alle Teilnehmer mit regelmäßiger Yogapraxis und ist für Yoga Einsteiger leider nicht geeignet.

Infos

Kostenlos für Yoga Abo Unlimited Mitglieder. Alternativ Yoga Card oder Drop In.

Location

more | studio west
Leuschnerstr. 36
70176 Stuttgart

Gäste

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Almut

Lange Zeit ging es bei mir im Sport nur darum, besser zu sein, härter zu trainieren, mehr zu leisten und immer ganz vorne dabei zu sein - ein wichtiger Aspekt um im Leistungssport mithalten zu können, egal was der Körper dazu sagt. Es war somit auch nicht verwunderlich, dass mich nach Beendigung meiner aktiven Zeit massive Rückenprobleme plagten und immer schlimmer wurden.

Als ich den ersten Bandscheibenvorfall hatte, wußte ich, dass ich etwas ändern musste und so fing ich mit dem Pilatestraining an. Die Methode begeisterte mich so sehr, dass ich die klassische Pilatesausbildung (umfasst 700 Stunden) bei D. Kulenovic-Bischhoff im Pilatesstudio New York absolvierte.

Parallel entdeckte ich Yoga für mich und die Kombination dieser beiden Trainingsmethoden verhalf mir, meinen persönlichen Wohlfühlbereich zu finden. Ich fing an, meinen Körper bewußter wahrzunehmen, ihn zu respektieren und von innen nach außen zu stärken. Doch nicht nur mein Körper und meine Haltung haben sich verändert, auch meine innere Einstellung - ich kann den Dingen jetzt gelassener entgegentreten.

Ich bin Trainerin aus Leidenschaft und mit meiner Begeisterung und meinem Humor stecke ich die Teilnehmer an. Durch präzise Anweisungen führe ich sie oft unmerklich zu deren eigenen noch ungeahnten Fähigkeiten. In meinen intensiven Stunden lassen sich die eigenen Grenzen kontinuierlich neu definieren.

Almut