Kopfstand Workshop – Level 1 Nina

Der Kopfstand ist eine Geduldsprobe und macht einigen Angst. Manche trauen sich nicht in den Kopstand zu gehen, weil man in den offenen Yogastunden nicht die Zeit hat, sich intensiver mit dem sicheren Aufau und der Ausführung der Asana zu beschäftigen. Die Welt einfach mal auf den Kopf stellen … ist dann doch nicht einfach mal so gemacht.

Da ich selber einige Zeit gebraucht habe, mich an den Kopfstand heran zu trauen, kann ich euch helfen mit Vertrauen in euch selber, Mut und der richtigen Technik den Kopfstand sicher auszuführen.

Dieser Workshop ist genau richtig für dich:

• wenn du regelmässig Yoga übst und den Kopfstand noch nie geübt hast
• wenn du dich bisher nicht getraut hast, den Kopfstand auszuprobieren
• wenn du deine Technik verfeinern möchtest

Erlerne den Kopfstand (Sirsasana)

Samstag, 11. Mai 14:00 - 16:30

Was erwartet dich bei dem Workshop? Wir wärmen uns auf mit fliessenden Asanas. Du lernst, wie du den Kopfstand perfekt vorbereitest, indem wir verschiedene Körperregionen stärken. Wir werden uns intensiv der Ausrichtung widmen und auch der spirituellen Seite der Umkehrhaltungen. Hilfsmittel und Partner Übungen helfen dir, die fehlende Kraft auszugleichen dich auszurichten. Deine Beine werden definitiv den Boden verlassen, so dass dein Herz über Kopf sein kann.

Die Freude am Üben kommt dabei nicht zu kurz!