Weihnachtsprogramm 2018

Beschenkt euch am Heiligabend mit einer intensiven Pilatesstunde und sammelt innere Stärke für den Rest des Tages.

Freut euch auf die etwas andere Pilates-Stunde, in der die Beine eine ganz besondere Rolle spielen.

Heiligabend steht vor der Tür und so bereiten wir uns auf den Trubel vor.

Die Stunde beginnt mit einer Yang Sequenz für Kraft & Stärke und fliesst über in herzöffnende Yin Haltungen zum Fühlen & Spüren. Mit Klängen des Harmonium öffnest du dein Herz für das sinnliche Fest … XL Savasana inklusive. Danach sind wir bereit für alles, was da kommen mag.

Die Kraft in der Pilates Übung kommt aus deiner tiefen Mitte – genau das wollen wir auch spüren.

Es erwartet dich eine intensive & körperreiche Yoga Praxis mit Jivamukti Einflüssen begleitet von einer modernen Playlist. Die Yogahaltungen haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade. Du übst innerhalb deiner Möglichkeiten. Jeder ist willkommen. Let us flow!

Ein wunderbare Mobilisierung und Bewegung für den kompletten Körper. Egal ob Einsteiger oder schon erfahrener Yogi – hier bist du richtig.

Manchmal ist es eine echte Herausforderung im Yoga, fokussiert und ganz bei sich zu bleiben.

Aber genau darin finden wir möglicherweise auch den grössten Benefit, wenn wir im Hier und Jetzt ankommen, uns selbst auch im Innersten wahrnehmen und dadurch mit Achtsamkeit begegnen können.

Um unseren Bewegungsapparat für den Alltag bestmöglich zu trainieren, üben wir komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Auch für Einsteiger offen!

Wir entdecken die dynamische Lebendigkeit des Yoga im Flow. Wir tauchen tiefer ein – sowohl körperlich als auch mental – und komplettieren die Asana Praxis mit Pranayama und Meditation.

In dieser Stunde werden die Übungen der Pilates Geräte auf die Matte gebracht … freut euch auf eine intensive Stunde mit dem gewissen Etwas.

Die Mat Variations Class besticht durch ihre Vielfalt. Freue dich auf viele Variationen mit dem Einsatz von Gewichten, Magic Circle, Band und Rolle.

Eine Stunde, die es in sich hat und die dich garantiert auch zum Schwitzen bringt.

Ein wunderbare Mobilisierung und Bewegung für den kompletten Körper. Egal ob Einsteiger oder schon erfahrener Yogi – hier bist du richtig.

Jeder Teilnehmer wird auf seinem Niveau gefordert aber nicht überfordert.

Unsere Faszien lieben variantenreiche Trainingsimpulse mit federnden und dynamischen Bewegungen. In Verbindung mit den Pilates Prinzipien ensteht eine ideale Pilatesstunde für alle, die gerne Kraft und Dehnung kombinieren.

Ein wunderbare Mobilisierung und Bewegung für den kompletten Körper. Egal ob Einsteiger oder schon erfahrener Yogi – hier bist du richtig.

Ein wunderbare Mobilisierung und Bewegung für den kompletten Körper. Egal ob Einsteiger oder schon erfahrener Yogi – hier bist du richtig.

Der Name ist Programm - Du möchtest dein Powerhouse spüren, nach den Feiertagen wieder in shape kommen? Dann bist du hier genau richtig.

Wir feiern das alte Jahr, und mit ihm all die wunderbaren Erfahrung, die glücklichen Momente und schönen Begegnungen ... auch die Herausforderungen an denen wir wachsen durften.

Nicht in Stille zuerueckblickend und nicht in vollem Tempo Richtung Neujahr, sonden genau dazwischen: im hier und jetzt. Fliessend kraftvoll dynamisch im Rhythmus deines Atmens, der Musik deines Lebens: Yoga for all statt Dinner for one.

Wir können ausgelassen feiern, aber auch Gelassenheit zelebrieren :) Eine gefühlvolle, wunderschöne Yoga Praxis endet mit einer entspannten Meditation.

Ein wunderbare Mobilisierung und Bewegung für den kompletten Körper. Egal ob Einsteiger oder schon erfahrener Yogi – hier bist du richtig.

Eine klassische Stunde – Pilates pur im Bewegungsfluss und ohne Schnick und ohne Schnack.

Die Yoga Stunde für die fortgeschrittenen Geniesser :)

Der Begriff Detox leitet sich vom Englischen detoxification ab und bedeutet Entgiftung.

Nach den Feiertagen darf euch diese Stunde helfen, zur Ruhe zu kommen sowie Stress und unnötige Schlacken abzubauen. Nach einer kurzen Pranayamasequenz werden wir durch Twists und Vorbeugen den Stoffwechsel und die Durchblutung ankurbeln.