Yoga in Stuttgart – enjoy the moment

Yoga ist eine moderne uralte Tradition. Fundiertes Wissen und die neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaft verschmelzen bei more zu einem ganzheitlichen Training. Mit Yoga verbindest du Bewegung und Atmung und entwickelst so eine Balance aus Kraft und Beweglichkeit, die sich richtig gut anfühlt. Auch dein Kopf hat hier mal Pause vom Alltag. Wir praktizieren dynamisches Hatha Vinyasa Yoga – die Kurse sind geprägt von der Individualität und Kreativität der jeweiligen Lehrer/in.

Die nächsten Yoga Events

Teaching Skills – Beyond Yoga

19.04. - 21.04. Teaching Skills – Beyond Yoga

Almut

Teaching Skills – Beyond Yoga
Yoga Therapie – De-Stress and Recover

25.04. - 28.04. Yoga Therapie – De-Stress and Recover

Stefan

Yoga Therapie – De-Stress and Recover
SoulYoga Workshop: Organe & Vagus Nerv

25.05. SoulYoga Workshop: Organe & Vagus Nerv

Annette Münzinger

SoulYoga Workshop: Organe & Vagus Nerv
Chakra Flow - Weiterbildung

08.06. - 09.06. Chakra Flow - Weiterbildung

Silvia

Chakra Flow - Weiterbildung
Fortbildung Beckenboden – Anatomie + Training

15.06. Fortbildung Beckenboden – Anatomie + Training

Silvia

Fortbildung Beckenboden – Anatomie + Training
Beckenbodentraining – Pimp your Pelvis Floor

15.06. Beckenbodentraining – Pimp your Pelvis Floor

Silvia

Beckenbodentraining – Pimp your Pelvis Floor
Yoga Therapie – Free your Hips

11.07. - 14.07. Yoga Therapie – Free your Hips

Almut

Yoga Therapie – Free your Hips
Yoga Therapie – Spread your Wings

01.08. - 04.08. Yoga Therapie – Spread your Wings

Almut

Yoga Therapie – Spread your Wings
Philosophie - Dive Deep

21.09. - 22.09. Philosophie - Dive Deep

Phil E. Lemke

Philosophie - Dive Deep

Yoga Stundenplan in unseren Stuttgarter Studios für alle Tage (gilt nicht an Feiertagen) – Kurse für Einsteiger sind mit einem Punkt markiert. Bitte beachte an Feiertagen unsere besonderen Angebote.

Montag
1730 - 1830

Yoga Functional Strength & Mobility
NEU mit Andrés EUH

1845 - 2000

Vinyasa Yoga ALL
mit Stefan EUH

2015 - 2130

Vinyasa Yoga 1
mit Claudia UH

Dienstag
1000 - 1115

Vinyasa Yoga ALL
mit Esin EUH

1730 - 1830

Yoga Rücken-Fit
mit Almut EH

1900 - 2015

Yoga Dynamic Flow mit Silja EUH

Mittwoch
0700 - 0800

Sunrise Yoga
mit Stefan EUH

1800 - 1915

Vinyasa Yoga ALL
mit Claudia EH

1930 - 2045

Vinyasa Yoga 1
mit Sonja EUH

Donnerstag
1000 - 1115

Vinyasa Yoga 1
mit Claudia EUH

1800 - 1915

Vinyasa Yoga ALL
mit Sally EUH

1930 - 2045

Yin Yoga
mit Bernhard EUH

Freitag
1815 - 1930

Yoga Easy Flow
mit Claudia EH

Samstag
0900 - 1015

Vinyasa Yoga ALL
mit Pia EUH

1030 - 1145

Functional Flow
mit Almut EUH

Sonntag
1800 - 1930

Vinyasa Yoga ALL
mit Andrés EUH

Montag
1800 - 1915

Vinyasa Yoga 1
mit Esin EH

1930 - 2045

Yoga Flow + Restore
mit Esin EH

Dienstag
1845 - 2000

Vinyasa Yoga Basic mit Claudia EH

Mittwoch
1845 - 2000

Vinyasa Yoga 1-2
mit Almut EH

Donnerstag
1930 - 2045

Yoga Deep & Slow
NEU mit Carina EUH

Freitag
0930 - 1045

Vinyasa Yoga ALL
mit Esin EUH

1730 - 1845

Yoga Music Flow mit Silja EUH

Sonntag
1130 - 1245

Vinyasa Yoga 1
mit Margarita EH

Montag
1845 - 2000

Vinyasa Yoga ALL
mit Stefan

Dienstag
0630 - 0700

Just Meditate
mit Stefan

1730 - 1830

Yoga Rücken-Fit
mit Almut

Mittwoch
0700 - 0800

Sunrise Yoga
mit Stefan

Donnerstag
0630 - 0700

Breathe + Meditate
mit Stefan

Freitag
1815 - 1930

Yoga Easy Flow
mit Claudia

Samstag
1030 - 1145

Functional Flow
mit Almut

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Unsere aktuellen Yoga Kurse

Flexibles Yoga Training start now – become more

MORE Drop In

25 €
einfach ausprobieren und kennenlernen
ohne Anmeldung
alle offenen Stunden inklusive
in beiden Studios

MORE Card

Wertkarte 1 Jahr gültig
alle offenen Stunden inklusive
in beiden Studios
online oder im Studio kaufen
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MORE Abo

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alle Vorteile der Mitgliedschaft
keine Mindestlaufzeit
alle offenen Stunden inklusive
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keine Mindestlaufzeit
alle offenen Stunden inklusive
in beiden Studios
inklusive Studio ONE Mitgliedschaft
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Yoga Personal Training in Stuttgart

Mit deinem Personal Yoga Training erreichst Du Deine persönlichen Ziele schneller und effizienter. Gemeinsam mit Dir erstellen wir ein individuelles Trainingskonzept, das genau auf Deine Voraussetzungen und Ziele abgestimmt ist. Vertiefung der Yogapraxis, Mobilität, Kraftaufbau oder die Heilung nach einer Verletzung – wir können Dich mit unserer Erfahrung gezielt unterstützen.

Yoga Philosophie

Die more Yoga Philosophie

Für uns steht das gesundheitsorientierte Praktizieren an oberster Stelle. Daher legen wir sehr grossen Wert auf die richtige Ausrichtung (Alignment) in den Positionen und biomechanisch effiziente, fliessende Bewegungsabläufe.

Yoga ist eine dynamische Balance – ein permanentes Spiel aus scheinbaren Gegensätzen: Kraft und Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung, Ruhe und Dynamik. Die Yoga Klassen bei more sind geprägt von dieser Vielfalt. Lass dich immer wieder neu überraschen.

Yoga tut richtig gut – vorausgesetzt man macht es richtig. Daher empfehlen wir dir zu Beginn die Kurse zu besuchen, die für Einsteiger gekennzeichnet sind. So baust du die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf, die für fortgeschrittenere Kurse Voraussetzung sind.

Yoga Kursformate

Yoga Intro Kurs

Unser Yoga Intro Kurs ist ein abgeschlossener Kurs über 8 Wochen in dem du die Grundpositionen des Yogas (der Sonnengruss, Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Twists) systematisch erlernen kannst. Der Kurs ist ideal für alle, die mit Yoga unter Anleitung beginnen möchten. Nach Ende des Kurses erhältst du ein Skript mit den wichtigsten Positionen, so dass du das Gelernte auch Zuhause üben kannst.

Als Teilnehmer des Yoga Intro Kurs schenken wir dir eine »Schnupperstunde« für unsere offenen Yoga Stunden, die du innerhalb des Kurszeitraums nutzen kannst um andere Stunden Formate und unsere Lehrer kennenzulernen.

Vinyasa Yoga 1

Diese Stunden sind ideal für Yoga Einsteiger und für alle, die wissen: in der Ruhe liegt die Kraft. Die unterschiedlichsten Asanas (zum Beispiel Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und der Yoga Sonnengruss) werden so angeleitet, dass du sie systematisch aufbauen und so die grundlegenden Prinzipien des Yogas erlernen kannst. In diesem Format wird sehr viel Wert auf Technik gelegt und die Übungen werden etwas länger gehalten.

Vinyasa Yoga 1-2

Hier sind alle Teilnehmer mit Yoga Grundkenntnissen willkommen. Diese Yoga Stunden sind besonders abwechslungsreich, da jede Stunde einen anderen Fokus hat.

Vinyasa Yoga 2

In dieser offenen Yinyasa Flow Stunde wagen wir uns an fortgeschrittene Asanas heran und entdecken die dynamische Lebendigkeit des Yoga im Flow. Wir tauchen tiefer ein – sowohl körperlich als auch mental – und komplettieren die Asana Praxis mit Pranayama und Meditation.

Die Stunden sind geprägt vom individuellen Stil des jeweiligen Lehrers.

Vinyasa Yoga ALL

Diese Stunden sind geprägt von ihrer Flexibilität – für jeden ist etwas dabei. Du bekommst in den Übungen unterschiedliche Optionen, so dass Einsteiger und Fortgeschrittene Matte an Matte trainieren können und jeder auf seinem Niveau gefordert und gefördert wird.

Functional Flow

Functional Flow ist mehr als einfach nur Yoga. Die Unterrichtssequenzen sind so gestaltet, dass sie Stabilität und Beweglichkeit stärken und gleichzeitig Posen auf neue Weise erfahrbar machen, um unseren Körper gesund, stark und lebendig zu halten. Wie bei einem Vinyasa Yoga Flow bringen wir Atem und Bewegung zusammen, intergrieren aber kreative neue Elemente: »Beyond Asana«.

Functional Flow ist der Name – angewandte Anatomie und spielerische Kreativität sind das Programm in Almut's Stunden.

Yoga Functional Strength & Mobility

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf funktionellen Bewegungen, die reale Aktivitäten imitieren und so deine alltäglichen körperlichen Fähigkeiten verbessern. Es erwartet dich ein vielfältiges Angebot an Übungen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen, das Gleichgewicht und die Stabilität fördern und den Bewegungsradius verbessern. Durch die Kombination der Yoga-Prinzipien mit funktionellem Kraft- und Beweglichkeitstraining wirst du dich energiegeladen, zentriert und gestärkt fühlen und den Herausforderungen der Praxis und des täglichen Lebens mit neuer Vitalität begegnen können. Dieser Kurs ist für Teilnehmer aller Niveaus geeignet und bietet Anpassungen an die individuellen Bedürfnisse.

Vinyasa Flow

Dynamische Bewegung als Hauptelement. Kraftvolle und flüssige Yoga Praxis – von der Freude am Bewegen kommend. Integriert dabei aber auch Pranayama und Deep Stretch Momente. Zeitgerecht – Eine Symbiose aus Tradition und Moderne. Hier sind alle Teilnehmer willkommen, die schon ein wenig Yogaerfahrung haben.

Yoga Easy Flow

Kopf aus, Herz an: Diese Stunde richtet sich an alle, die das Bedürfnis nach etwas Zeit für sich selbst haben. Wollen und Müssen dürfen getrost abgelegt werden - denn hier findest du den Raum, in dem Du Du sein darfst. Was du hier findest, sind Entschleunigung, neue Energie und ein körperliches sowie geistiges Wohlgefühl.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhiges und entspannendes Yoga Kursformat. Eine reduzierte Anzahl von Posen wird jeweils für mehrere Minuten gehalten. Sobald die Muskulatur entspannt, können wir in tiefere Schichten, das Bindegewebe und die gelenknahen Strukturen vordringen (vor allem im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte und Beine), so dass die natürliche Mobilität des Körpers wiederhergestellt wird.

Neben der körperlichen Ebene wird hier aber auch deine mentale Stärke – durch das langen Halten der Positionen – gefördert. Nutze diese fantastische Möglichkeit, ganz tief in Posen zu kommen und dabei den Körper und Geist komplett zu entspannen.

Just Meditate

Ein perfekter Start in den Tag .... denn mit dieser sanften Praxis mobilisierst du sanft die Strukturen, um deinen stabilen Sitz zu finden. Die anschliessende Mediation hilft dir, die Ruhe für den Tag zu finden um gestärkt und konzentriert durchstarten zu können.

Breathe + Meditate

Die Pranayama Übungen kräftigen, verlängern und verfeinern deinen Atem. Dadurch werden dein vegetative Nervensystem und der Hormon- und Gefühlshaushalt günstig beeinflusst. Die Nerven werden gereinigt und gestärkt, harmonisiert und angeregt. Pranayama gibt dir inneren Frieden und bringt die emotionale Intelligenz zur Entfaltung. Pranayama stärkt dich auf eine sehr direkte und zugleich wunderbare Weise.

Wenn der Atem in Bewegung ist, sind es auch die Gedanken. Wenn der Atem ruht, dann ruhen auch sie.

Sunrise Yoga

Aufwachen und den Tag begrüßen! Spüre wie die Muskeln nach und nach erwachen und deine Bewegungen geschmeidiger werden. Geniesse eine ruhige, energetisierende Yoga Stunde – und einen tollen Start in den Tag!

Da das Tempo dieser Stunde langsam ist, ist dieses Yogaformat für alle Level offen und eignet sich auch hervorragend für Einsteiger.

Yoga Flow + Restore

Der Kurs »Flow + Restore« besticht durch seine Gegensätze: in einem schönen Flow aus Atmung und Asanas bewegen wir unseren Körper und bauen Energie und Wärme auf um anschliessend in eine wohltuende Entspannungsphase bestehend aus Elementen des Yin und Restorative Yoga einzutauchen.

Yoga Rücken-Fit

Schmerzen oder Beschwerden im Bereich des Rückens sind ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Vielfältige Beschwerden treten überwiegend im Nacken- oder Schulterbereich oder in der Lendenwirbelsäule auf.

In diesem Yoga Kursformat werden speziell diejenigen Muskeln sanft gedehnt, die durch ihre Verspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden führen. Zudem werden die Rücken-und Bauchmuskeln gekräftigt, damit sie die Wirbelsäule bestmöglich unterstützen können. Auch wenn es sich um einen Rückenkurs handelt, wird – im Gegensatz zu den gängigen Rücken-Kursen, in denen man Teilbereiche des Körpers isoliert bearbeitet – der Körper ganzheitlich betrachtet und trainiert, um so ein gesundes Gleichgewicht aller Muskelgruppen zu erreichen.

Moving into Stillness

Mit dem Blick nach Innen gerichtet finden wir nicht nur eine tiefere Verbindung zu uns selbst, sondern auch die Quelle zu tiefer Verbundenheit mit anderen Menschen. In dieser Praxis werden körperlich und mental aus der Bewegung mehr und mehr in die Ruhe und Klarheit kommen … unsere innere Wahrnehmung weit werden lassen. Freu dich auf eine meditative Praxis mit Pranayama (Atemübungen).

Mindful Yin

Yin Yoga ist eine ruhiges und entspannendes Yoga Kursformat. Eine reduzierte Anzahl von Posen wird jeweils für mehrere Minuten gehalten. Sobald die Muskulatur entspannt, können wir in tiefere Schichten, das Bindegewebe und die gelenknahen Strukturen vordringen (vor allem im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte und Beine), so dass die natürliche Mobilität des Körpers wiederhergestellt wird.

Neben der körperlichen Ebene wird hier aber auch deine mentale Stärke – durch das langen Halten der Positionen – gefördert. Nutze diese fantastische Möglichkeit, ganz tief in Posen zu kommen und dabei den Körper und Geist komplett zu entspannen.

Yoga Deep & Slow

In dieser Yogapraxis liegt der Fokus darauf, das Nervensystem zu beruhigen, Entspannung zu finden und anzukommen. Wir beginnen mit langsamen, fließenden Bewegungen, um den Körper zu öffnen und Spannungen zu lösen. Durch Atemtechniken und sanfte Dehnungen schaffen wir eine ruhige Atmosphäre, die es ermöglicht, den Stress des Alltags loszulassen und eine tiefe Verbindung zum eigenen Selbst herzustellen. Ideal für alle, die mal eine kleine Auszeit vom Alltag suchen und nach innerer Ruhe streben.

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