Yoga in Stuttgart – enjoy the moment

Yoga ist eine moderne uralte Tradition. Fundiertes Wissen und die neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaft verschmelzen bei more zu einem ganzheitlichen Training. Mit Yoga verbindest du Bewegung und Atmung und entwickelst so eine Balance aus Kraft und Beweglichkeit, die sich richtig gut anfühlt. Auch dein Kopf hat hier mal Pause vom Alltag. Wir praktizieren dynamisches Hatha Vinyasa Yoga – die Kurse sind geprägt von der Individualität und Kreativität der jeweiligen Lehrer/in.

Die nächsten Yoga Events

Chakra Flow - Weiterbildung

16.12. - 17.12. Chakra Flow - Weiterbildung

Silvia

Chakra Flow - Weiterbildung
Chakra Yoga Workshop

16.12. - 17.12. Chakra Yoga Workshop

Silvia

Chakra Yoga Workshop
Sequencing – We Flow Hard

12.01. - 14.01.2024 Sequencing – We Flow Hard

Alexandra Harfield

Sequencing – We Flow Hard
Teaching Skills – Beyond Yoga

19.04. - 21.04.2024 Teaching Skills – Beyond Yoga

Almut

Teaching Skills – Beyond Yoga
Yoga Therapie – De-Stress and Recover

25.04. - 28.04.2024 Yoga Therapie – De-Stress and Recover

Stefan

Yoga Therapie – De-Stress and Recover
Fortbildung Beckenboden – Anatomie + Training

15.06.2024 Fortbildung Beckenboden – Anatomie + Training

Silvia

Fortbildung Beckenboden – Anatomie + Training

Yoga Stundenplan in unseren Stuttgarter Studios für alle Tage (gilt nicht an Feiertagen) – Kurse für Einsteiger sind mit einem Punkt markiert. Bitte beachte an Feiertagen unsere besonderen Angebote.

Montag
1730 - 1830

Yoga Core Flow

Andrés
1845 - 2000

Vinyasa Yoga ALL

Stefan
2015 - 2130

Vinyasa Yoga 1

Claudia
Dienstag
1000 - 1115

Vinyasa Yoga ALL

Esin
1745 - 1845

Yoga Rücken-Fit

Almut
1900 - 2015

Yoga Dynamic Flow

Silja
Mittwoch
0700 - 0800

Sunrise Yoga

Stefan
1800 - 1915

Vinyasa Yoga ALL

Almut
1930 - 2045

Vinyasa Yoga 1

Sonja
Donnerstag
1000 - 1115

Vinyasa Yoga 1

Claudia
1800 - 1915

Vinyasa Yoga ALL

Angie
1930 - 2045

Yin Yoga

Angie
Freitag
1815 - 1930

Yoga Easy Flow

Claudia
Samstag
0900 - 1015

Vinyasa Yoga ALL

Claudia
1030 - 1145

Functional Flow

Almut
Sonntag
1800 - 1930

Vinyasa Yoga ALL

Andrés
Montag
0930 - 1030

Vinyasa Yoga ALL

Andrés
1800 - 1915

Vinyasa Yoga 1

Esin
1930 - 2045

Yoga Flow + Restore

Esin
Dienstag
1845 - 2000

Vinyasa Yoga Basic

Claudia
Mittwoch
1845 - 2000

Vinyasa Yoga 1-2

Claudia
Donnerstag
1745 - 1900

Moving into Stillness

Carina
Freitag
0930 - 1045

Vinyasa Yoga ALL

Esin
1730 - 1845

Yoga Music Flow

Silja
Sonntag
1130 - 1245

Vinyasa Yoga 1

Margarita
1800 - 1915

Mindful Yin

Bernhard
Montag
1845 - 2000

Vinyasa Yoga ALL

Stefan
Dienstag
0630 - 0700

Just Meditate

Almut
1745 - 1845

Yoga Rücken-Fit

Almut
Mittwoch
0700 - 0800

Sunrise Yoga

Stefan
Donnerstag
0630 - 0700

Breathe + Meditate

Stefan
1930 - 2045

Yin Yoga

Angie
Freitag
1815 - 1930

Yoga Easy Flow

Claudia
Samstag
1030 - 1145

Functional Flow

Almut

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Unsere aktuellen Yoga Kurse

Flexibles Yoga Training start now – become more

MORE Drop In

20 €
einfach ausprobieren und kennenlernen
ohne Anmeldung
alle offenen Stunden inklusive
in beiden Studios

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Wertkarte 3 Jahre gültig
alle offenen Stunden inklusive
in beiden Studios
online oder im Studio kaufen
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MORE Abo

Favorit
alle Vorteile der Mitgliedschaft
keine Mindestlaufzeit
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inklusive Studio ONE Mitgliedschaft
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Yoga Personal Training in Stuttgart

Mit deinem Personal Yoga Training erreichst Du Deine persönlichen Ziele schneller und effizienter. Gemeinsam mit Dir erstellen wir ein individuelles Trainingskonzept, das genau auf Deine Voraussetzungen und Ziele abgestimmt ist. Vertiefung der Yogapraxis, Mobilität, Kraftaufbau oder die Heilung nach einer Verletzung – wir können Dich mit unserer Erfahrung gezielt unterstützen.

Yoga Philosophie

Die more Yoga Philosophie

Für uns steht das gesundheitsorientierte Praktizieren an oberster Stelle. Daher legen wir sehr grossen Wert auf die richtige Ausrichtung (Alignment) in den Positionen und biomechanisch effiziente, fliessende Bewegungsabläufe.

Yoga ist eine dynamische Balance – ein permanentes Spiel aus scheinbaren Gegensätzen: Kraft und Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung, Ruhe und Dynamik. Die Yoga Klassen bei more sind geprägt von dieser Vielfalt. Lass dich immer wieder neu überraschen.

Yoga tut richtig gut – vorausgesetzt man macht es richtig. Daher empfehlen wir dir zu Beginn die Kurse zu besuchen, die für Einsteiger gekennzeichnet sind. So baust du die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf, die für fortgeschrittenere Kurse Voraussetzung sind.

Yoga Kursformate

Yoga Intro Kurs

Unser Yoga Intro Kurs ist ein abgeschlossener Kurs über 8 Wochen in dem du die Grundpositionen des Yogas (der Sonnengruss, Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Twists) systematisch erlernen kannst. Der Kurs ist ideal für alle, die mit Yoga unter Anleitung beginnen möchten. Nach Ende des Kurses erhältst du ein Skript mit den wichtigsten Positionen, so dass du das Gelernte auch Zuhause üben kannst.

Als Teilnehmer des Yoga Intro Kurs schenken wir dir eine »Schnupperstunde« für unsere offenen Yoga Stunden, die du innerhalb des Kurszeitraums nutzen kannst um andere Stunden Formate und unsere Lehrer kennenzulernen.

Vinyasa Yoga 1

Diese Stunden sind ideal für Yoga Einsteiger und für alle, die wissen: in der Ruhe liegt die Kraft. Die unterschiedlichsten Asanas (zum Beispiel Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und der Yoga Sonnengruss) werden so angeleitet, dass du sie systematisch aufbauen und so die grundlegenden Prinzipien des Yogas erlernen kannst. In diesem Format wird sehr viel Wert auf Technik gelegt und die Übungen werden etwas länger gehalten.

Vinyasa Yoga 1-2

Hier sind alle Teilnehmer mit Yoga Grundkenntnissen willkommen. Diese Yoga Stunden sind besonders abwechslungsreich, da jede Stunde einen anderen Fokus hat.

Vinyasa Yoga 2

In dieser offenen Yinyasa Flow Stunde wagen wir uns an fortgeschrittene Asanas heran und entdecken die dynamische Lebendigkeit des Yoga im Flow. Wir tauchen tiefer ein – sowohl körperlich als auch mental – und komplettieren die Asana Praxis mit Pranayama und Meditation.

Die Stunden sind geprägt vom individuellen Stil des jeweiligen Lehrers.

Vinyasa Yoga ALL

Diese Stunden sind geprägt von ihrer Flexibilität – für jeden ist etwas dabei. Du bekommst in den Übungen unterschiedliche Optionen, so dass Einsteiger und Fortgeschrittene Matte an Matte trainieren können und jeder auf seinem Niveau gefordert und gefördert wird.

Functional Flow

Functional Flow ist mehr als einfach nur Yoga. Die Unterrichtssequenzen sind so gestaltet, dass sie Stabilität und Beweglichkeit stärken und gleichzeitig Posen auf neue Weise erfahrbar machen, um unseren Körper gesund, stark und lebendig zu halten. Wie bei einem Vinyasa Yoga Flow bringen wir Atem und Bewegung zusammen, intergrieren aber kreative neue Elemente: »Beyond Asana«.

Functional Flow ist der Name – angewandte Anatomie und spielerische Kreativität sind das Programm in Almut's Stunden.

Yoga Core Flow

Das Core spielt eine wesentliche Rolle zur Stabilisation des unteren Rückens und kann – gut trainiert – viele chronische Schmerzen lindern. Da unser Core in den Yoga Stunden nicht immer die Aufmerksamkeit bekommt, die es verdient, haben wir ein spezielles Kursformat ins Programm genommen: Yoga Core.

Sechzig Minuten lang wirst du hier Bauch, Beckenboden und unteren Rücken intensiv bearbeiten: eine super Ergänzung zum Yoga Rücken. Diese Stunde ist unsere Empfehlung für alle mit haltungsbedingten Schmerzen, für junge Mütter, die langsam ihre Form wieder bekommen wollen und natürlich für alle, die ihre Bauchmuskulatur kräftigen möchten.

Vinyasa Flow

Dynamische Bewegung als Hauptelement. Kraftvolle und flüssige Yoga Praxis – von der Freude am Bewegen kommend. Integriert dabei aber auch Pranayama und Deep Stretch Momente. Zeitgerecht – Eine Symbiose aus Tradition und Moderne. Hier sind alle Teilnehmer willkommen, die schon ein wenig Yogaerfahrung haben.

Yoga Easy Flow

Kopf aus, Herz an: Diese Stunde richtet sich an alle, die das Bedürfnis nach etwas Zeit für sich selbst haben. Wollen und Müssen dürfen getrost abgelegt werden - denn hier findest du den Raum, in dem Du Du sein darfst. Was du hier findest, sind Entschleunigung, neue Energie und ein körperliches sowie geistiges Wohlgefühl.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhiges und entspannendes Yoga Kursformat. Eine reduzierte Anzahl von Posen wird jeweils für mehrere Minuten gehalten. Sobald die Muskulatur entspannt, können wir in tiefere Schichten, das Bindegewebe und die gelenknahen Strukturen vordringen (vor allem im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte und Beine), so dass die natürliche Mobilität des Körpers wiederhergestellt wird.

Neben der körperlichen Ebene wird hier aber auch deine mentale Stärke – durch das langen Halten der Positionen – gefördert. Nutze diese fantastische Möglichkeit, ganz tief in Posen zu kommen und dabei den Körper und Geist komplett zu entspannen.

Just Meditate

Ein perfekter Start in den Tag .... denn mit dieser sanften Praxis mobilisierst du sanft die Strukturen, um deinen stabilen Sitz zu finden. Die anschliessende Mediation hilft dir, die Ruhe für den Tag zu finden um gestärkt und konzentriert durchstarten zu können.

Breathe + Meditate

Die Pranayama Übungen kräftigen, verlängern und verfeinern deinen Atem. Dadurch werden dein vegetative Nervensystem und der Hormon- und Gefühlshaushalt günstig beeinflusst. Die Nerven werden gereinigt und gestärkt, harmonisiert und angeregt. Pranayama gibt dir inneren Frieden und bringt die emotionale Intelligenz zur Entfaltung. Pranayama stärkt dich auf eine sehr direkte und zugleich wunderbare Weise.

Wenn der Atem in Bewegung ist, sind es auch die Gedanken. Wenn der Atem ruht, dann ruhen auch sie.

Sunrise Yoga

Aufwachen und den Tag begrüßen! Spüre wie die Muskeln nach und nach erwachen und deine Bewegungen geschmeidiger werden. Geniesse eine ruhige, energetisierende Yoga Stunde – und einen tollen Start in den Tag!

Da das Tempo dieser Stunde langsam ist, ist dieses Yogaformat für alle Level offen und eignet sich auch hervorragend für Einsteiger.

Yoga Flow + Restore

Der Kurs »Flow + Restore« besticht durch seine Gegensätze: in einem schönen Flow aus Atmung und Asanas bewegen wir unseren Körper und bauen Energie und Wärme auf um anschliessend in eine wohltuende Entspannungsphase bestehend aus Elementen des Yin und Restorative Yoga einzutauchen.

Yoga Rücken-Fit

Schmerzen oder Beschwerden im Bereich des Rückens sind ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Vielfältige Beschwerden treten überwiegend im Nacken- oder Schulterbereich oder in der Lendenwirbelsäule auf.

In diesem Yoga Kursformat werden speziell diejenigen Muskeln sanft gedehnt, die durch ihre Verspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden führen. Zudem werden die Rücken-und Bauchmuskeln gekräftigt, damit sie die Wirbelsäule bestmöglich unterstützen können. Auch wenn es sich um einen Rückenkurs handelt, wird – im Gegensatz zu den gängigen Rücken-Kursen, in denen man Teilbereiche des Körpers isoliert bearbeitet – der Körper ganzheitlich betrachtet und trainiert, um so ein gesundes Gleichgewicht aller Muskelgruppen zu erreichen.

Moving into Stillness

Mit dem Blick nach Innen gerichtet finden wir nicht nur eine tiefere Verbindung zu uns selbst, sondern auch die Quelle zu tiefer Verbundenheit mit anderen Menschen. In dieser Praxis werden körperlich und mental aus der Bewegung mehr und mehr in die Ruhe und Klarheit kommen … unsere innere Wahrnehmung weit werden lassen. Freu dich auf eine meditative Praxis mit Pranayama (Atemübungen).

Mindful Yin

Yin Yoga ist eine ruhiges und entspannendes Yoga Kursformat. Eine reduzierte Anzahl von Posen wird jeweils für mehrere Minuten gehalten. Sobald die Muskulatur entspannt, können wir in tiefere Schichten, das Bindegewebe und die gelenknahen Strukturen vordringen (vor allem im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte und Beine), so dass die natürliche Mobilität des Körpers wiederhergestellt wird.

Neben der körperlichen Ebene wird hier aber auch deine mentale Stärke – durch das langen Halten der Positionen – gefördert. Nutze diese fantastische Möglichkeit, ganz tief in Posen zu kommen und dabei den Körper und Geist komplett zu entspannen.

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Aktuell bei more

Ab diesen Samstag, den 11.11.2023, gibt es Veränderungen im Samstags-Kursplan. Ab sofort könnt Ihr …

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An Allerheiligen – oder auch bekannt als Tag nach Halloween – können wir den Herbst von der Couch aus genießen ... oder uns richtig schön bewegen.

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Viele kennen Pilates nur als Core Workout - eine Methode, um mehr Kraft und Stabilität in den Körper zu erlangen, aber das ist nur die halbe Wahrheit…

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YEAH: Feiertag ... die beste Gelegenheit, mal wieder ein Yoga oder Pilates Special zu genießen. Lasst uns zusammen feiern.

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Unsere offenen Kurse für das Basic Level im Pilates sind regelmäßig schon lange im Voraus ausgebucht. Nutze daher jetzt die Chance…

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18.09.2023

Informier dich über unsere Vinyasa Yoga Ausbildung - am Sonntag, 22. Oktober um 11 Uhr ...

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18.09.2023

Lass Dir jetzt 40 € schenken! Im Mai gibt es jede Woche tolle Angebote für Deinen (Wieder-)Einstieg ...

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08.05.2023

Weil sich das so viele von Euch gewünscht haben, wird es im Kursplan am Donnerstag ein paar Änderungen geben ...

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08.05.2023