19. Juli - New Releases: Alles eine Frage der Haltung

19. Juli - New Releases: Alles eine Frage der Haltung

Wer kennt es nicht: Schmerzen im unteren Rücken, ein spannender Nacken, Kopfschmerzen und kaum noch Beweglichkeit in der Hüfte.... Aber wir haben die Lösung, denn diese Problemchen sind häufig einfach nur eine Frage der Haltung. Einseite Belastung und langes Verharren in einer Position im Alltag lassen Muskeln verkürzen und schaden unseren Gelenken. In unseren New Releases dieser Woche könnt ihr auf verschiedene Weise genau diese Themen angehen und eure Körperhaltung verbessern.

Montag, 19.07.2021, um 06:30 Uhr

  • PILATES Pilates Extend mit Claudia.
  • Bringe in dieser Pilates Einheit maximale Länge in deiner Wirbelsäule.

Mittwoch, 21.07.2021, um 07:00 Uhr

  • YOGA Move, Breathe, Meditate mit Almut.
  • Diese ruhige Einheit hilft dir deine linke und rechte Körperhälfte ins Gleichgewicht zu bringen. Aber auch auf anderer Ebene wirst du Balance finden.

Donnerstag, 22.07.2021, um 10:00 Uhr

  • PILATES Mobilisierung der Wirbelsäule mit Margarita.
  • Deine Wirbelsäule wird in dieser Einheit intensiv mobilisiert und die Beweglichkeit durch gezielte kräftigende Übungen optimal eingesetzt.

Freitag, 23.07.2021, um 15:30 Uhr

  • YOGA Balancing both sides mit Esin.
  • Im kraftvollen Flow arbeitest du an muskulären Dysbalancen in unterschiedlichen Positionen.

Samstag, 24.07.2021, um 08:00 Uhr

  • YOGA Core Yoga - Stabilität mit Claudia.
  • In dieser Einheit arbeitest du am gezielten Einsatz deiner Bauchmuskeln und bringst so Stabilität in den gesamten Rumpf.

Sonntag, 25.07.2021, um 07:00 Uhr

  • YOGA Turn Inside and Twist mit Bernhard.
  • Im sanften Wochenabschluss begleitet Bernhard dich durch sanfte Dehnungen und mobilisiert so schonend deine Wirbelsäule, Schultern und Hüften.

Viel Spaß ♡

Info: Die Einheiten werden zu der angegeben Zeit freigeschaltet und sind ab diesem Zeitpunkt auch im Video on Demand Bereich im Online Studio zugänglich.

Montag, 19. Juli 2021
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