06.09.2021 - New Releases: Ab Attack!
Nachdem wir es in der letzten Woche etwas langsamer angegangen sind, machen wir in dieser Woche keine Gefangenen. Mit den Neuveröffentlichungen in dieser Woche bringst du deine Körpermitte zum brennen und trainierst mit besonderem Fokus auf deine Bauchmuskulatur. Jeweils drei Yoga- und Pilateseinheiten fordern deinen Core auf unterschiedliche Art und Weise und du kommst dem Traum vom Sixpack ein Stückchen näher.
Montag, 06.09.2021, um 06:30 Uhr
- YOGA Core Yoga: Much More than Sixpack mit Claudia.
- Langsamere, kontrolliertere Bewegungen bringen deinen Fokus zu deinem Rumpf und lassen dich deine Körpermitte mehr spüren, als du es vielleicht sonst beim Yoga gewöhnt bist.
Mittwoch, 08.09.2021, um 07:00 Uhr
- PILATES Pilates Pro: Immer dieser Teaser mit Bea.
- Dem fortgeschrittenen Pilates-Teilnehmer ist der Teaser bekannt und in dieser Einheit kannst du diesen besonders intensiv üben.
Donnerstag, 09.09.2021, um 10:00 Uhr
- YOGA Core Yoga: Spielerische Balance mit Claudia.
- In dieser Stunde kommt kein Muskel deiner Körpermitte zu kurz. Jeder einzelne wird angesprochen und muss kräftig arbeiten.
Freitag, 10.09.2021, um 15:30 Uhr
- PILATES Pilates Power mit Almut.
- Das tiefe Fundament deiner Pilates Praxis - das Powerhouse wird in dieser Einheit intensiv trainiert und die Technik der Spannung aus der Mitte verfeinert.
Samstag, 11.09.2021, um 08:00 Uhr
- YOGA Vinyasa Yoga: Erwecke die Kraft in dir mit Esin.
- In dieser Yoga Einheit findest du deine Mitte und übst in Variationsreichen Posen bei dir zu bleiben, selbst wenn um dich sehr hektische Alltag wuselt.
Sonntag, 12.09.2021, um 07:00 Uhr
- PILATES Pilates Matwork: Konzentration auf die Mitte mit Claudia.
- Dein Powerhouse wird in dieser Einheit dringend benötigt, um dir die nötige Stabilität zu geben, damit du Arme und Beine auf ungewohnte Art und Weise bewegen kannst.
Viel Spaß ♡