20.09.2021 - New Releases: Build your Routine
Wir möchten euch in dieser Woche dazu ermutigen euch eine Trainingsroutine aufzubauen. Besonders nach der Ferienzeit mit veränderten Tagesabläufen, Urlaub und anderen Prioritäten kann es schwer sein zurück ins regelmäßige Training zu finden und die Bewegung wieder in den Alltag einzubauen. Deshalb gibt es in dieser Woche 2 Yoga-, 2 Pilates- und 2 Meditation- und Paranayamaeinheiten für euch, mit denen ihr zurück in die Routine finden könnt.
Montag, 20.09.2021, um 06:30 Uhr
Mittwoch, 22.09.2021, um 07:00 Uhr
- YOGA Vinyasa Flow mit Esin.
- Lass dich in dieser Stunde vom Fluss der Bewegung treiben.
Donnerstag, 23.09.2021, um 10:00 Uhr
- PILATES Pilates Techniques mit Margarita.
- Mit besonderem Fokus auf das Becken wirst du in dieser Einheit besonders die Hüft- und untere Bauchmuskulatur trainieren.
Freitag, 24.09.2021, um 15:30 Uhr
- YOGA Open Up mit Stefan.
- Durch gezielte Öffnung deiner Körperhaltung wirst du mit dieser Einheit eine Veränderung deines Wohlbefinden spüren - körperlich und mental.
Samstag, 25.09.2021, um 08:00 Uhr
- PILATES Pilates Pro mit Bea.
- In dieser Einheit geht es um Balance und du wirst dein Gleichgewicht in unterschiedlichen Ausgangsstellungen beüben.
Sonntag, 26.09.2021, um 07:00 Uhr
- MEDITATION Move + Meditate mit Almut.
- Eine kurze Bewegungseinheit zu Beginn bereitet deinen optimalen Sitz für die anschließende Meditation vor.
Viel Spaß ♡