20.12.2021 - New Releases: Balance und Stabilität
In den New Releases dieser Woche geht es um Balance, Erdung und Stabilität und darum, wie du durch diese sichere Basis mehr Raum in der Bewegung und Freiheit im Geist bekommst. Sieben wundervolle Stunden Yoga und Pilates erwarten dich und fordern dich gezielt in deiner Grundstabilität und erlauben es dir diese mit in deinen Alltag zu nehmen ... genau das, was wir alle in diesen hektischen Vorweihnachtstagen gebrauchen können.
Montag, 20.12.2021, um 06:30 Uhr
Dienstag, 21.12.2021, um 09:00 Uhr
- PILATES Matwork: Instabilität mit Bea.
- Damit du in den Pilatesübungen noch stabiler werden kannst, wirst du hier gezielt aus dem Gleichgewicht gebracht.
Mittwoch, 22.12.2021, um 07:00 Uhr
- YOGA Core Yoga: Stabile Mitte mit Claudia.
- Durch eine kraftvolle, stabile Körpermitte schaffst du körperliche und psychische Stabilität in deinem Alltag.
Donnerstag, 23.12.2021, um 10:00 Uhr
- PILATES Fundamentals: Integrate your Core mit Claudia.
- Gezielt aktivierst du in dieser Pilates Stunde deine Körpermitte und integrierst die gesamte Muskulatur im Core.
Freitag, 24.12.2021, um 15:30 Uhr
Samstag, 25.12.2021, um 08:00 Uhr
- PILATES Matwork: Slide it out mit Claudia.
- Durch die Ausführung der Übungen mit den Pads bringst du Unruhe in deine Praxis und steigerst so die Schwierigkeit der Übungen.
Sonntag, 26.12.2021, um 07:00 Uhr
Viel Spaß ♡