17.01.2022 - New Releases: Total Strength

17.01.2022 - New Releases: Total Strength

In unseren New Releases dieser Woche geht es wieder besonders kraftvoll zur Sache! Sieben Stunden aus Yoga und Pilates bringen euch zum schwitzen und auch den ein oder anderen Muskel mal zum zittern. Dabei legt jede dieser Einheiten einen besonderen Fokus und erlaubt es euch eure Muskulatur gezielt zu kräftigen.

Montag, 17.01.2022, um 07:00 Uhr

  • YOGA Vinyasa Yoga: Kraftvolle Spielerei mit Claudia.
  • Deine Hüften stehen im Fokus dieser Einheit und wir arbeiten diese durch kraftvolle Elemente mit spielerischen Ergänzungen.

Dienstag, 18.01.2022, um 07:00 Uhr

  • PILATES Matwork: Armarbeit mit Bea.
  • Ganz ohne zusätzliche Gewichte und Hilfsmittel, wirst du in dieser Pilateseinheit deine Arme intensiv kräftigen und ganz nebenbei auch Kopf und Powerhouse beanspruchen.

Mittwoch, 19.01.2022, um 07:00 Uhr

  • YOGA Vinyasa Yoga: Öffnung & Kraft mit Claudia.
  • Ziel dieser Stunde ist es durch eine gewogene Mischung aus Öffnung und Kraft, deinen Körper in seine physiologische Position zu bringen, damit er im Alltag optimal arbeiten kann.

Donnerstag, 20.01.2022, um 07:00 Uhr

  • PILATES Fundamentals: Für einen besseren Rücken mit Claudia.
  • Gönn' deinem Rücken doch mal etwas Gutes - egal ob es bereizs zwickt oder du vorbeugend etwas tun möchtest. In dieser Stunde gehen wir muskuläre Dybalancen an und arbeiten an der Aufrichtung deiner Wirbelsäule.

Freitag, 21.01.2022, um 07:00 Uhr

  • YOGA Vinyasa Yoga: Enjoy the Dolphin mit Esin.
  • In dieser kraftvollen Stunde liegt der Fokus auf deinen Schultern und Armen. Auf unterschiedlichen Ebenen wird dein Körper vorbereitet, um sanft in die Pose des Delfins einzutauchen.

Samstag, 22.01.2022, um 07:00 Uhr

  • YOGA Core Yoga: Wende das Blatt mit Claudia.
  • Hol dir in dieser Praxis Kraft und Power zurück! Ausgehend von deiner Körpermitte wird die Kraft und Stabilität über deinen Körper ausbreiten und du kannst danach voller Wohlgefühl in deinem Tag fortfahren.

Sonntag, 23.01.2022, um 07:00 Uhr

  • PILATES Pro: Training mit dem Gurt mit Simona.
  • Mithilfe des Gurts arbeitest du mit Simona in dieser Einheit an einem stabilen, kraftvollen Core und Armen. Ein Pilates Workout für Fortgeschrittene.

Viel Spaß ♡

Montag, 17. Januar 2022
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