14.02.2022 - New Releases: Not your regular Workout
Zeit etwas frischen Wind in deine Trainingsroutine zu bringen und die Dinge mal ein wenig anders zu machen. In den New Releases dieser Woche erwarten dich großartige Einheiten aus Yoga, Pilates und Functional die sich definitiv von anderen Stunden unterscheiden und einen neuen Fokus setzen.
Montag, 14.02.2022, um 07:00 Uhr
- FUNCTIONAL Twists on a different Level mit Almut.
- In dieser Einheit erwarten dich Twists auf allen Ebenen. Freue dich auf intensive Core Übungen und eine lange Intensive Öffnung deiner Körpervorderseite.
Dienstag, 15.02.2022, um 07:00 Uhr
- YOGA Entdecke die Vielfalt des Krieger 1 mit Claudia.
- Die Pose des Krieger 1 steht für das Zusammenspiel aus Öffnung und Kraft, welches du in dieser Stunde ganz genau kennenlernen wirst.
Mittwoch, 16.02.2022, um 07:00 Uhr
- PILATES Faszien: Katapult Effekt mit Simona.
- In dieser Einheit nutzt du die "Rebound Elasticity", um deine Faszien anzuregen, neue Zellen zu bilden und Verspannungen zu lösen.
Donnerstag, 17.02.2022, um 07:00 Uhr
- YOGA Core Yoga: Block It mit Claudia.
- Mit 2 Blöcken bringst du dich gezielt in die Instabilität und forderst deine Rumpfmuskulatur dadurch ganz besonders heraus.
Freitag, 18.02.2022, um 07:00 Uhr
- YOGA MoYin: Wirbelsäule und Hüfte mit Almut.
- In einer sanften Kombination aus Mobility und Yin erkundest du deinen Körper und bringst sanfte Bewegung und Dehnung in deine Wirbelsäule.
Samstag, 19.02.2022, um 07:00 Uhr
- PILATES Pro: Element Wasser mit Bea.
- Der Fokus dieser Einheit liegt auf dem Pilatesprinzip des Bewegungsflusses und du wirst deinen gesamten Körper mobilisieren und gleichzeitig kräftigen.
Sonntag, 20.02.2022, um 07:00 Uhr
- PILATES Matwork: Same Same but Different mit Claudia.
- Wenn du neue Impulse für dein Pilatestraining suchst, bist du hier genau richtig. Kraftvolle Variationen setzen besondere Reize für deine Motorik und fördern die Konzentration.
Viel Spaß ♡