#dailyroutine

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Hast du einmal gezählt wie viele Routinen du eigentlich hast? Gemeint sind nicht niedergeschriebene Abläufe von Dingen, welche du Morgens nach dem Aufstehen oder Abends vor dem Schlafengehen praktizierst, sondern die vielen kleinen Dinge die du jeden Tag tust ohne noch überhaupt darüber nachzudenken: Der Weg zur Kaffeemaschine, der Griff zur Zahnbürste, das Packen der Tasche für den Tag... Diese Dinge gehören auch zu deinen Routinen und weil du sie schon so lange machst, musst du gar nicht mehr darüber nachdenken, ob du sie tust und nimmst gar nicht aktiv wahr, dass du sie tust.

Genau darum geht es im Studio ONE im Juli. Wenn wir Dinge regelmäßig und kontinuierlich wiederholen, automatisieren sich dieses Verhalten und wir brauchen kaum bis wenig "Kraft" sie durchzuführen. Das gilt natürlich für die Muskelkraft im regelmäßigen Training, aber umso mehr noch für die Willenskraft etwas zu tun. Was Anfangs noch Überwindung kostet und bewusst wahrgenommen wird, wird mit der Zeit ein Teil von uns und wir müssen uns dafür nicht mehr antreiben oder daran erinnern. Aber am Ende geht es einfach um das Tun: Tu es immer wieder und bilde deine Routine!

Das ONE Programm #yogaeveryday mit Almut bietet dafür die perfekte Gelegenheit und wir integrieren gemeinsam die Yogapraxis in deinen Alltag. Mit den kurzen Trainingseinheiten kannst du jetzt deine Routine beginnen und dir langfristig etwas Gutes tun!

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Montag, 4. Juli 2022
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