Sonja
Sonja

Sonja

Mein Yoga

Yoga ist für mich der Einklang zwischen Bewegung und Atem. In meinen Stunden lenke ich gerne zunächst den Fokus auf den Atem und setze ihn dann als Medium in der Praxis dazu ein, das uns durch die Asanas leitet und begleitet.Die einzelnen Bewegungsabläufe wie zum Beispiel die Sonnengrüße in Verbindung mit dem Atem auszuführen, schult die Achtsamkeit, bringt einen ins Hier und Jetzt und ist für mich das, was Yoga von anderen Sport- oder Gymnastikarten unterscheidet – und so besonders macht. In meinen Stunden – die auch gerne einmal kraftvoll sein können – geht es mir darum, den ganzen Körper einmal durchzubewegen. Ich liebe twists und Rückbeugen, die eine angenehme Öffnung der Körpervorderseite herbeiführen – ganz bewusst als Gegenpol zum meist sitzenden Alltag – und baue Variationen davon auch in jede Stunde ein.

Ich selbst fühle mich durch Yoga geerdeter und freier und möchte dieses Gefühl transportieren und mit euch teilen.

Ausbildung und Erfahrung

  • Seit November 2021 in der modularen Ausbildung YTT 300+ bei more.yoga
  • 2021 – Yoga Teacher Training (YTT 200+) bei Almut Schotte

Meine Vita

Yoga trat 2010 eher zufällig in mein Leben, als ich auf der Suche nach einem Ausgleich zum Alltag in eine Stunde reinschnupperte. Mir gefielen die Bewegungsabläufe, es fühlte sich einfach von Anfang an richtig an. Seither ist Yoga fester Bestandteil meines Lebens. Mir ist es dabei wichtig, selbst auch immer Schüler zu bleiben und Neues zu entdecken.

Wenn ich nicht gerade auf der Yogamatte stehe… und nicht gerade am Schreibtisch sitze … bin ich gerne unterwegs. Ich liebe es, in der Natur zu sein, habe einen Faible für Bergseen, und segle und wandere gern. Im Alltag bin ich jedoch ein Stadtmensch, und radle gerne von A nach B. Ich genieße es, sowohl das Stadtleben mit Kunst und Kultur zu erleben, als auch diesem Trubel dann und wann einmal entfliehen zu können. Aber das eine ohne das andere ginge nicht – da würde dann etwas fehlen. Wie immer im Leben braucht es auch hier für mich eine Balance :)

Sonja
Yoga

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