Yoga Therapy Teacher Training Doug Keller

Doug Keller kommt bereits zum sechsten Mal nach Stuttgart und ihr dürft euch wie immer auf vier intensive Tage und fundierte Erkenntnisse aus der Welt des therapeutischen Yoga freuen. Unter dem Titel »A Therapeutic Eye in Yoga Teaching and Practice« geht es vornehmlich um Bewegungs-Beeinträchtigungen, d. h. Bewegungsmuster, die mit Schmerzen verbunden sind, sowie Gelenk- und Muskel-Verletzungen und Beschwerden im Zusammenhang mit der Atmung. Von diesem Yoga Training profitieren Praktizierende aller Level ebenso wie Yoga Lehrer.

Yoga verfeinert unsere Bewegung und unsere Atmung. In seinen therapeutischen Anwendungen können wir mit Asana und Pranayama Bewegungs- und Atemmuster, sowie jene Muster unseres Seins ansprechen, welche Ursache sind von chronischen Schmerzen, Einschränkungen oder Krankheiten.

Aufgrund unserer Beschaffenheit und unserer Lebensweise werden wir alle in unserem Leben und in unserer Praxis auch mit chronischen Schmerzen konfrontiert. Unsere individuelle Struktur und unsere Bewegungs-Muster führen uns oftmals direkt zu diesen Problemen – es sei denn, wir erkennen und ändern sie. Auch wenn wir regelmässig praktizieren, erlauben wir einigen Muskeln zu dominieren, andere bleiben schwach und ungenutzt. Dies kann irgendwann zu Schmerzen und Verletzungen führen, sogar bei erfahrenen Yogapraktizierenden.

Rücken, Kreuzbein und Unterkörper

Donnerstag 16. Juli 09:00 - 12:00 und 13:30 - 16:30

Bewegung und Schmerzen im unteren Rücken, Kreuzbein und Unterkörper: Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und Drehungen – Muster und Beurteilung

Füsse, Knie und Hüften

Freitag 17. Juli 09:00 - 12:00 und 14:00 - 17:15

Spezifische, mit Bewegungsmustern verbundene Gelenkprobleme: Füsse, Knie und Hüften – Spezifische Arten, wie Yogahaltungen angegangen werden können

Schultern und Nacken

Samstag 18. Juli 09:00 - 12:00 und 14:00 - 17:15

Bewegungsprobleme und Schmerzen in Schultern und Nacken beurteilen — Die Schulterblätter und die Öffnung der Schultern in der Bewegungsamplitude, sowie Nackenschmerzen

Handgelenke und Ellbogen

Sonntag 19. Juli 09:00 - 12:00 und 14:00 - 17:15

Spezifische, mit der Bewegung der Schulter und ihrer Belastung verbundene Schmerzen — Die Handgelenke und Ellbogen und ihre Verbindung mit der Schulter — Wie dies in Yogahaltungen angegangen werden kann, sowie hilfreiche Variationen

A Therapeutic Eye in Yoga Teaching and Practice

Der Fokus dieses Trainings liegt vornehmlich auf Bewegungs-Beeinträchtigungen, d.h. Bewegungsmuster, die mit Schmerzen verbunden sind, sowie Gelenk- und Muskel-Verletzungen und Beschwerden im Zusammenhang mit der Atmung. Diese Herangehensweise eignet sich besonders für Yoga und hilft Yogalehrenden und -praktizierenden dabei, solche Bewegungsmuster zu erkennen, zu beurteilen und mit gezielter Asana-Praxis und angepassten Übungen zu verbessern.

Die Muster oder Syndrome werden klar und einfach definiert und bilden den Schwerpunkt für die therapeutische Beurteilung. Es sind wirksame und sofort anwendbare Hilfsmittel für die therapeutische Einzel-Arbeit; sie sind aber auch überraschend effektiv im Yoga Gruppenunterricht einsetzbar, indem sie dem Yogalehrer helfen, seinen Schülern, egal auf welchem Level, Modifikationen und Korrekturen anzubieten.

Inhalte

Wir werden uns Schritt für Schritt den typischen Problembereichen des Körpers widmen: Füsse, Knie, Hüften, unterer und oberer Rücken, Nacken, Schultern, Handgelenke und Ellbogen. Wir lernen grundlegende Muster von Bewegungs-Beeinträchtigungen zu erkennen und diese Erkenntnis mit gesunden und hilfreichen Aktionen zu verbinden. Dies tun wir auf eine Art, die gut erinnerbar, direkt erfahrbar und einfach zu vermitteln ist.

Diese Herangehensweise beinhaltet Besonderheiten in den folgenden Bereichen:

• Anatomie/Kinesologie/Funktionelle Anatomie - Die spezifischen Muskeln verstehen, die an den Schmerz verursachenden Bewegungs-Mustern beteiligt sind – wie ihre Funktion durch Asana und Bewegung verbessert werden kann
• Ausrichtung und Aktion in Asana - Tiefere Einsicht in Asana-Anleitungen, die einfach, zugänglich und sowohl in therapeutischen Anwendungen wie auch in jeder Yogapraxis praktisch umsetzbar sind
• Häufige therapeutische Schmerz-Syndrome und Problembereiche - Die verbreitetsten Probleme, die durch Yoga wirksam angegangen werden können
• Bewusstsein für Atem-Muster - Die Bedeutung von Atem-Mustern, die die Gesundheit und das Wohlbefinden auf vielen Ebenen beeinträchtigen, sowie der therapeutische Einsatz von Pranayama, um Beschwerden im Zusammenhang mit der Atmung zu behandeln.