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Props (Hilfsmittel) helfen uns im Yoga nicht nur, mehr Raum, Freiheit und Stabiltät in den klassischen Posen zu gewinnen, sondern können darüber hinaus fast unbegrenzt eingesetzt werden. Wenn wir unserer Kreativität freien Lauf lassen, finden wir mit Props auch Wege in Posen, die uns vielleicht unmöglich erscheinen.
Stell dir einfach vor, du nutzt dein Smartphone nur zum Telefonieren. Alle anderen Funktionen sind dir unbekannt – du schickst keine SMS, nutzt kein Social Media … keine einzige App. So ähnlich ist es auch mit den Props – ein Yoga Block ist soviel mehr als nur die Verlängerung deines Arms. Lass dich überraschen.
Unsere Themen in diesem Modul:
Wir werden Blöcke, Bolster, Gurte, die Wand und auch den Yogastuhl zum Einsatz bringen und unserer Kreativität freien Lauf lassen.
Dieses Modul eignet sich für erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten und Yoga Lehrer in der Weiterbildung. Es ist Wahlmodul im 300+ Advanced Yoga Teacher Training.
Almut unterrichtet in deutscher Sprache.
more | studio west
Leuschnerstr. 36
70176 Stuttgart
Für deine Anfahrt und Unterkunft findest du hier jede Menge Tipps
Lange Zeit ging es bei mir im Sport nur darum, besser zu sein, härter zu trainieren, mehr zu leisten und immer ganz vorne dabei zu sein - ein wichtiger Aspekt um im Leistungssport mithalten zu können, egal was der Körper dazu sagt. Es war somit auch nicht verwunderlich, dass mich nach Beendigung meiner aktiven Zeit massive Rückenprobleme plagten und immer schlimmer wurden.
Als ich den ersten Bandscheibenvorfall hatte, wußte ich, dass ich etwas ändern musste und so fing ich mit dem Pilatestraining an. Die Methode begeisterte mich so sehr, dass ich die klassische Pilatesausbildung (umfasst 700 Stunden) bei D. Kulenovic-Bischhoff im Pilatesstudio New York absolvierte.
Parallel entdeckte ich Yoga für mich und die Kombination dieser beiden Trainingsmethoden verhalf mir, meinen persönlichen Wohlfühlbereich zu finden. Ich fing an, meinen Körper bewußter wahrzunehmen, ihn zu respektieren und von innen nach außen zu stärken. Doch nicht nur mein Körper und meine Haltung haben sich verändert, auch meine innere Einstellung - ich kann den Dingen jetzt gelassener entgegentreten.
Ich bin Trainerin aus Leidenschaft und mit meiner Begeisterung und meinem Humor stecke ich die Teilnehmer an. Durch präzise Anweisungen führe ich sie oft unmerklich zu deren eigenen noch ungeahnten Fähigkeiten. In meinen intensiven Stunden lassen sich die eigenen Grenzen kontinuierlich neu definieren.