Yoga Masterclass »Be Free« Almut
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Freiheit ist vermutlich unser höchstes Gut. Was bedeutet es, frei zu sein? Die Antwort ist vielschichtig und sicher auch in Teilen individuell aber im Grunde ist Freiheit immer das Fehlen jeglicher Unfreiheit. Der Weg des Yoga ist ultimativ befreiend. Und das nicht nur spirituell – es beginnt bereits auf deiner Matte.
In einer Symbiose aus Functional Mobility und Flow Yoga schaffen wir in dieser Masterclass Raum in den Strukturen des Körpers: Gelenke, Faszien und Muskulatur bekommen die Freiheit der Entfaltung. Der Körper fliesst, der Atem fliesst, die Gedanken werden frei. Frei von der Anhaftung an das Vergangene und frei von von der Sorge um das Zukünftige. Frei im hier und jetzt anzukommen.
Yoga Masterclass »Be Free«
Montag 05. April 2021 um 11:15
Sei frei für Neues, sie offen für den Blick auf Gewohntes aus neuer Perspektive. Freu dich auf eine intensive, befreiende Yoga Praxis.
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Als erfahrener Yogi bist du hier genau richtig.
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Almut
Lange Zeit ging es bei mir im Sport nur darum, besser zu sein, härter zu trainieren, mehr zu leisten und immer ganz vorne dabei zu sein - ein wichtiger Aspekt um im Leistungssport mithalten zu können, egal was der Körper dazu sagt. Es war somit auch nicht verwunderlich, dass mich nach Beendigung meiner aktiven Zeit massive Rückenprobleme plagten und immer schlimmer wurden.
Als ich den ersten Bandscheibenvorfall hatte, wußte ich, dass ich etwas ändern musste und so fing ich mit dem Pilatestraining an. Die Methode begeisterte mich so sehr, dass ich die klassische Pilatesausbildung (umfasst 700 Stunden) bei D. Kulenovic-Bischhoff im Pilatesstudio New York absolvierte.
Parallel entdeckte ich Yoga für mich und die Kombination dieser beiden Trainingsmethoden verhalf mir, meinen persönlichen Wohlfühlbereich zu finden. Ich fing an, meinen Körper bewußter wahrzunehmen, ihn zu respektieren und von innen nach außen zu stärken. Doch nicht nur mein Körper und meine Haltung haben sich verändert, auch meine innere Einstellung - ich kann den Dingen jetzt gelassener entgegentreten.
Ich bin Trainerin aus Leidenschaft und mit meiner Begeisterung und meinem Humor stecke ich die Teilnehmer an. Durch präzise Anweisungen führe ich sie oft unmerklich zu deren eigenen noch ungeahnten Fähigkeiten. In meinen intensiven Stunden lassen sich die eigenen Grenzen kontinuierlich neu definieren.
