Armbalance Workshop Wochenende Claudia
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In vier Workshops stellen wir deine Welt an diesem Wochenende ein wenig auf den Kopf!
Yoga Armbalancen haben alle etwas gemeinsam: sie beinhalten einen Perspektivenwechsel – was normal unten ist, will nach oben und umgekehrt. Und das erfordert unter anderem Mut und Vertrauen in dich selbst. Dazu kommt, dass jede Armbalance ihre ganz speziellen körperlichen Anforderungen an deine Kraft und Beweglichkeit stellt.
Wir werden uns daher in vier Modulen ganz verschiedene Umkehrhaltungen als Ziel setzen. Es geht dabei wirklich nicht darum, diese Posen am Ende komplett zu beherrschen. Aber du wirst eine Menge über die Posen und auch über dich selbst lernen:
- was macht die Asana (Haltung) aus, wo erfordert sie Kraft und Stabilität und wo brauche ich Beweglichkeit?
- wie kann ich diese Fähigkeiten sicher für mich üben, das heißt, was sind gute vorbereitende Übungen?
- wie kann ich unterschiedlichste Hilfsmittel einsetzen, um die Pose zu unterstützen?
- wie kann ich die mentalen Aspekte der Pose meistern, lernen mich zu trauen?
Die Workshops richten sich an alle Yogis, die sich mit Umkehrhaltungen etwas mehr beschäftigen wollen und ihre eigene Praxis so bereichern möchten.
Als Yogalehrer lernst du in diesen vier Modulen nicht nur deine eigene Praxis zu vertiefen, sondern insbesondere auch die Methodik und Didaktik, wie du das Thema Umkehrhaltungen auch in deinen Unterricht sinnvoll integrieren kannst. Du lernst also zusätzlich:
- wie kann ich als Yoga Lehrer diese Pose unterrichten, bzw. meine Teilnehmer dorthin entwickeln?
- wann und wie kann ich meine Stunden am besten mit diesen Übungen bereichern?
It's all about perspective. Change your view. Change your life.
Armbalance Teil 1 - Krähe
Samstag, 22. Oktober 10:30 bis 13:00
Die Krähe beinhaltet viele Elemente, die wir auch so oder ähnlich in anderen Umkehrhaltung wiederfinden. Sie ist daher die perfekte Einstiegs-Pose für dieses Wochenende.
Armbalance Teil 2 - Leichtigkeit
Samstag, 22. Oktober 14:30 bis 17:00
Unser Leben ist geprägt davon, dass wir durch unsere aufrechte Haltung die Schwerkraft der Erde überwinden. Genau so ist es auch in den Umkehrhaltungen, nur dass wir nicht mehr auf den Füßen stehen. Um diese Leichtigkeit zu finden, nutzen wir verschieden Posen, die bodennah und sicher sind. Du wirst sehen: Die richtige Technik ist der Schlüssel zu den Posen und meist wichtiger als die Kraft.
Armbalance Teil 3 - Unterarmstand
Sonntag, 23. Oktober 10:00 bis 12:30
Der Unterarmstand bringt deine Fähigkeiten aus den ersten beiden Teilen auf ein neues Niveau.
Armbalance Teil 4 - Handstand
Sonntag, 23. Oktober 14:00 bis 16:30
Handstand ist ohne Zweifel eine Art Parade-Disziplin der Asana Praxis. Mit der entsprechenden Übung kann diese Pose aber jeder beherrschen. Hier lernst du, wie du schrittweise, Kraft, Beweglichkeit und Balance für diese Pose aufbauen kannst.
Anrechnung
Wenn du "das Bundle" buchst, erkennen wir das Wahlmodul Armbalance für unsere YTT300+ Ausbildung mit 10 Stunden an.
Level
Die Workshops sind offen für alle Teilnehmer.
Infos
Location
more | studio west
Leuschnerstr. 36
70176 Stuttgart
Gäste
Für deine Anfahrt und Unterkunft findest du hier jede Menge Tipps
Claudia
Über den Spaß an der Bewegung und die Arbeit mit dem Körper und dem Atem zu mir selbst zu kommen - zu spüren, wahrzunehmen. Das ist für mich Yoga. Kraftzutanken, offen zu sein für Neues, sich auszuprobieren, loszulassen, zu entspannen. Unbewusst oder bewusst den Mikrokosmos von der Matte mit ins Leben (Makrokosmos) zu nehmen und die Balance zu finden.
Ich unterrichte Yoga, weil ich es liebe, meine eigenen Erfahrungen aus meiner Praxis mit anderen zu teilen, um sie so auf ihrem Yoga Weg zu unterstützen.
Ich liebe es, in meinen Pilates Stunden zu sehen, wie sich die Teilnehmer in kürzester Zeit entwickeln, selbst den Fortschritt spüren und wahrnehmen. Mit meiner positiven, motivierenden Art bringe ich auch dich Stück für Stück an deine Grenzen und mache dir dabei Lust auf mehr ...
Erfahrung und Qualifikation Yoga
- 2022 - Basiswissen Fasziales Stretching in Kombination mit Faszien- und Massagetechniken bei Katharina Unsöld (15 Stunden)
- 2021 - YTT 300 Modul Yin Yoga bei Almut Schotte (30 Stunden)
- 2021 - YTT 300 Modul De Stress and Recover bei Stefan Sick (30 Stunden)
- 2021 - YTT 300 Modul Prop your Practice bei Almut Schotte (15 Stunden)
- 2017 - Yoga Therapy Training bei Doug Keller (24 Stunden)
- 2017 - Advanced Yoga Teacher Training YTT300+ bei Almut Schotte (300 Stunden)
- 2015 - Yoga Therapy Training bei Doug Keller (24 Stunden)
- 2015 - Yin Yoga Teacher Training bei Jo Phee (30 Stunden)
- 2014 - Yoga Therapy Training bei Doug Keller (24 Stunden)
- 2013 - Yoga Therapy Training bei Doug Keller (24 Stunden)
- 2012 - Yoga Adjustments Training mit David Keil (12 Stunden)
- 2012 - YTT 200 Yoga Lehrer Ausbildung bei Almut Schotte (200 Stunden)
- 2011 - Vinyasa Power Yoga Basic Diplom bei Carolin Starke, IFAA
Erfahrung und Qualifikation Pilates
- 2021 - PTT Modul Form Roller I – bei Almut Schotte (6 Stunden)
- 2021 - Pilates Matwork Advanced bei Almut Schotte (12 Stunden)
- 2020 - Pilates Matwork Advanced bei Almut Schotte (8 Stunden)
- 2018 - TRX Suspension Training Basic Modul bei Transatlantic Fitness (7 Stunden)
- 2015 - 2016 - Pilates Studio Geräte Ausbildung bei Almut Schotte (450 Stunden)
- 2015 - Mat Resistant bei Almut Schotte (8 Stunden)
- 2014 - Pilates Fortbildung "Präzison" bei Almut Schotte (8 Stunden)
- 2013 - Pilates Master Matwork Ausbildung bei Almut Schotte (100 Stunden)
Ich bin im »Schwobaländle« daheim. Meine Leidenschaft lag schon immer in der Bewegung. Vom Turnen zum Tanzen über Fitness und Gerätetraining, hin zur Ausbildung Ende der 90er zum Fitnesstrainer (Aerobic, Stepp, BauchBeinePo, BodyWorkOut, Langhanteltraining, Spinning, Tanz und einiges mehr). So bin ich auch zu Yoga und Pilates gekommen. Seit 2008 nahm ich an Yoga- und Pilatesstunden teil und habe meine Leidenschaft nach und nach auch auf das Unterrichten ausgeweitet.
Es folgten die Ausbildungen zum Yoga Lehrer und Pilates Trainer in der more Akademie. Meine Leidenschaft zu leben und mit anderen zu teilen wurde so zur BERUFung.
