Pilates mit dem Ball - Pimp your Core Lvl 1

Pilates mit dem Ball - Pimp your Core Lvl 1 Silvia

Anmeldung

Preise ohne MwSt nach § 3a bzw. § 4 Nr. 21a UStG.

bei pinterest teilen

Achtung: Dieses Modul wird Hybrid angeboten – entweder normal als Präsenz oder Online via Zoom Konferenz (Replay ist bis zum 31.03.2023 verfügbar). Bitte bei der Anmeldung entsprechend auswählen.

Du willst dein eigenes Training auf das nächste Level heben oder weiter vertiefen? Oder hättest du gerne mal wieder neue kreative Impulse für deine Unterrichtsstunden? Dann bist du in dieser Fortbildung genau richtig!

Auch wenn der Ball kein klassisches Pilates Kleingerät ist, eignet er sich hervorragend für ein intensives Training der Tiefenmuskulatur und der Ganzkörperstabilität. Gerade Übungen, die von außen nach nichts aussehen, haben es richtig in sich! Lass dich darauf ein und du wirst ein Feintuning in der Beanspruchung deiner Muskeln erleben, das dich und deine Teilnehmer in jedem Sportbereich weiterbringen wird. Neben den herausfordernden Kraftübungen, werden wir auch Möglichkeiten der Mobilisierung sowie Dehnung und Release mit dem Ball erarbeiten. Mit den Übungen kannst du entweder ganze Core-Einheiten gestalten oder deine Stunden und dein eigenes Training immer wieder mal mit einigen ausgewählten Bausteinen „würzen“. Freu dich auf einen Tag voller spielerischer Kreativität, intensiver schweißtreibender Arbeit und auf ganz neue Reize für deinen Körper und deine Muskeln.

Was du lernen wirst

  • Wie du den Pilates Ball kreativ in deinem Mattentraining einsetzten kannst
  • neue Übungen, um die Aktivierung des Cores besser anzusteuern
  • Übungen zur Mobilisierung und Dehnung
  • Variationen, um Übungen leichter aber auch schwerer zu machen
  • Gestaltung von Pilates Stunden mit dem Ball
  • 2 "Masterclasses", die wir auch online aufzeichnen und dir für das Nacharbeiten zur Verfügung stellen

Zeiten

  • Sonntag, von 09:00 bis 17:00

An wen richtet sich dieser Workshop

  • an Pilateslehrer oder Personaltrainer, die ihre Repertoire erweitern wollen
  • an interessierte fortgeschrittene Pilates Teilnehmer, die ihr eigenes Training variieren möchten

Pilates Fortbildung – 8 Stunden

Anerkannt vom DPV | Deutscher Pilates Verband

Nach erfolgreichem Abschluss dieses Moduls erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat, das als Weiterbildung beim Deutschen Pilates Verband angerechnet werden kann.

Level

Das Modul richtet sich an Pilates Lehrer, Personal-/Fitnesstrainer und interessierte Pilatesteilnehmer.

Infos

Pilates Fortbildung 8 Std - vom Deutschen Pilatesverband anerkannt

Location

more | studio west
Leuschnerstr. 36
70176 Stuttgart

Gäste

Für deine Anfahrt und Unterkunft findest du hier jede Menge Tipps

Silvia

Mein Focus im Yoga ist es, eine Spielwiese für den Alltag, das Leben zu bieten.

Ich gebe in meinem Unterricht viele Optionen und gleichzeitig den Raum, sich auszuprobieren, sich kennenzulernen und sich immer wieder bewusst zu fragen, was tut mir jetzt gerade gut, wie weit möchte ich heute gehen! Auf charmante und ruhige Art bringe ich jeden immer wieder mal dazu, die eigene Komfortzone zu verlassen und somit über sich hinauszuwachsen.

Mein Bestreben ist es, dass meine Teilnehmer die Anatomie ihres Körpers in Bewegung erfahren, lernen wieder auf ihren Körper zu achten und auf Signale zu hören, in meinen Stunden ganz zu sich kommen und voller Energie und selbst-bewusster wieder nach Hause gehen.

Seit 2019 gehöre ich zum Ausbildungsteam des Yoga Teacher Trainings und gebe mit Begeisterung mein Wissen über Yoga, Anatomie, die Chakren und Meridiane, Schwangerschaft und Rückbildung an alle Yoga begeisterten weiter.

Erfahrung und Qualifikation

  • 2021 - Biokinetische Übungen bei Wayne Toping (16 Stunden)
  • 2020 - YTT300 Modul "Destress & Recover" bei Stefan Sick, more (30 Stunden)
  • 2020 - Yin Yoga Ausbildung Basis (Teil I) bei Stefanie Arend (24 Stunden)
  • 2019 - Thai Yoga Ausbildung und Fortbildungen bei Tobias Frank (ins. 65 Stunden)
  • 2018 - Pre- und Postnatal Yoga bei Sylvia Ritter (24 Stunden)
  • 2017 - Advanced Yoga Teacher Training YTT300+ bei Almut Schotte (300 Stunden)
  • 2013 - 15 Yoga Therapy Training bei Doug Keller (ins. 48 Stunden)
  • 2012 - YA 200 Yoga Lehrer Ausbildung bei moveorespiro (200 Stunden)
  • 2010 - Ausbildung zur begleitenden Kinesiologin bei Eva-Maria Willner / Meridianum Schenkenzell
  • 1999 - Staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin mit Schwerpunktbereich Bewegungstherapie / Sporttherapie (Berufskolleg Waldenburg)

Mein Focus im Pilates ist es, meinen Teilnehmern wieder den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Das stundenlange Sitzen im Alltag ist einfach keine artgerechte Haltung für uns Menschen und unseren Körper.

In meinen Stunden bringe ich jeden dazu, die eigene Kraft und Flexibilität zu spüren und diese mit Spaß auch zu steigern! Mein Ziel ist es, dass man dann größer, aufgerichteter und kraftvoller, aber trotzdem locker und von Verspannungen befreit nach Hause geht.

Somit kann man dann mit Leichtigkeit die Haltung und innere Ausgerichtetheit auch im Alltag in schwierigen Situationen beibehalten!

Ich liebe es am Feintuning der Bewegung zu arbeiten, um noch mehr Kraft aus den Muskeln zu kitzeln und den Muskeln mit verschiedenen Props immer wieder neue Herausforderungen zu bieten.

Seit 2013 gehöre ich zum Ausbikdungsteam des Pilates Matwork Teacher Trainings, 2018 habe ich die Leitung der Ausbildung übertragen bekommen und gebe mit viel Freude meine Begeisterung und mein Wissen über Pilates, Faszientraining, Schwangerschaft und Rückbildung an alle Pilatesinteressierte weiter.

Erfahrung und Qualifikation

  • 2020 - Pilates Advanced Matwork II bei Almut Schotte (13 Stunden)
  • 2019 - Pilates Foam Roller 1 bei Almut Schotte (6 Stunden)
  • 2018 - Pilates Advanced Matwork bei Almut Schotte (13 Stunden)
  • 2015 - 2016 - Pilates Studio Geräte Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (450 Stunden)
  • 2015 - Mat Resistant bei Almut Schotte, moveorespiro (8 Stunden)
  • 2009 - 2012 - Pilates Fortbildungen bei Almut Schotte, moveorespiro
  • 2008 - Pilates Master Matwork Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (100 Stunden)

Offiziell bin ich in Schorndorf im Rems-Murr-Kreis geboren, vermute aber, dass ich im Krankenhaus verwechselt wurde und eigentlich aus der Karibik oder Hawaii stamme! ;-)

Seit ich denken kann gehört Bewegung und Unterrichten zu den wichtigsten Dingen in meinem Leben, früher war`s das Geräteturnen, als ich dann dafür zu »alt« wurde habe ich Yoga als Ersatz entdeckt. Während meiner Ausbildung zur Sport- und Bewegungstherapeutin kam der Modern Dance dazu.

Zum Pilates kam ich, weil ich einfach neuen Input im Kursbereich brauchte. Gleich in der ersten halben Stunde der Ausbildung hab ich mich komplett in Pilates verliebt! Den Körper gleichzeitig geschmeidig, beweglich und kraftvoll zu machen und den Verstand klar zu bekommen, das ist genial. Nach Pilates fühlen sich nicht nur meine 1,58m größer an, sondern auch innerlich bin ich wieder aufgerichtet und klar ausgerichtet!

Yoga wollte ich ursprünglich gar nicht unterrichten sondern ganz »für mich« und meine eigene Praxis behalten. Mittlerweile liebe ich das freie, spielerische, manchmal auch provozierende bzw. herausfordernde Unterrichten von Yoga im Vergleich zur etwas »strenger« vorgegebenen Struktur im Pilates.

Bewegung hilft mir ganz zu mir selbst zu kommen, mich zu spüren und mich auszudrücken. Meditation in Bewegung sozusagen. So finde ich meine innere Ruhe und Gelassenheit und tanke Energie. In meiner Freizeit liebe ich es zu Tanzen, zu Klettern, Kanu zu fahren, in der Natur zu sein oder einfach nur Zeit mit meinem tollen Sohn und unserem süßen Hund zu verbringen.

Silvia