Pilates Rückbildung

Pilates Rückbildung Silvia

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Pilates Rückbildung
ab Mittwoch, den 11. Januar 2023 um 19:45 Uhr Online via Zoom (+1 Woche Replay)

Dieser geschlossene Rückbildungskurs mit 6 Einheiten richtet sich an frisch gebackene Mamas, die ihren Körper nach der Geburt wieder stärken möchten.

  • Die Bauchmuskulatur wird ins Gleichgewicht gebracht und kommt schonend wieder zum Einsatz
  • Der beanspruchte Beckenboden wird funktionell gekräftigt
  • Deine Atmung wird mit der Bewegung kombiniert und du konzentrierst dich auf den Bewegungsfluss
  • Du entwickelst ein verbessertes Körpergefühl
  • Du findest zurück zu deinem Körper und eroberst dir deine pränatale Fitness zurück

Termine und Zeiten

  • Mittwochs, 19:45 bis 20:30 Uhr Online via Zoom
  • 11. Januar 2023 – 15. Februar 2023
  • Sollte es dir zeitlich mal nicht reichen, bieten wir die Einheiten auch für 1 Woche als Replay an, sodass du sie nachholen kannst bzw. wenn es dir zu einer anderen Zeit einfach besser passt. Das ist ja das tolle am Online Training - DU entscheidest wann wie wo ... :)

Level

Infos

Der Pilates Rückbildungskurs findet auch via Zoom mit Practice Later statt.

Location

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Gäste

Deine Zugangsdaten zum Live Stream erhältst du direkt vor dem Event per E-mail zugeschickt.

Silvia

Mein Focus im Pilates ist es, meinen Teilnehmern wieder den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Das stundenlange Sitzen im Alltag ist einfach keine artgerechte Haltung für uns Menschen und unseren Körper.

In meinen Stunden bringe ich jeden dazu, die eigene Kraft und Flexibilität zu spüren und diese mit Spaß auch zu steigern! Mein Ziel ist es, dass man dann größer, aufgerichteter und kraftvoller, aber trotzdem locker und von Verspannungen befreit nach Hause geht.

Somit kann man dann mit Leichtigkeit die Haltung und innere Ausgerichtetheit auch im Alltag in schwierigen Situationen beibehalten!

Ich liebe es am Feintuning der Bewegung zu arbeiten, um noch mehr Kraft aus den Muskeln zu kitzeln und den Muskeln mit verschiedenen Props immer wieder neue Herausforderungen zu bieten.

Seit 2013 gehöre ich zum Ausbikdungsteam des Pilates Matwork Teacher Trainings, 2018 habe ich die Leitung der Ausbildung übertragen bekommen und gebe mit viel Freude meine Begeisterung und mein Wissen über Pilates, Faszientraining, Schwangerschaft und Rückbildung an alle Pilatesinteressierte weiter.

Erfahrung und Qualifikation

  • 2020 - Pilates Advanced Matwork II bei Almut Schotte (13 Stunden)
  • 2019 - Pilates Foam Roller 1 bei Almut Schotte (6 Stunden)
  • 2018 - Pilates Advanced Matwork bei Almut Schotte (13 Stunden)
  • 2015 - 2016 - Pilates Studio Geräte Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (450 Stunden)
  • 2015 - Mat Resistant bei Almut Schotte, moveorespiro (8 Stunden)
  • 2009 - 2012 - Pilates Fortbildungen bei Almut Schotte, moveorespiro
  • 2008 - Pilates Master Matwork Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (100 Stunden)
Silvia