Pilates Pre- und Postnatal Ausbildung Silvia
Anmeldung
Preise ohne MwSt nach § 3a bzw. § 4 Nr. 21a UStG.
Achtung: Dieses Modul wird Hybrid angeboten – entweder normal als Präsenz oder Online via Zoom Konferenz. Bitte bei der Anmeldung entsprechend auswählen.
Viele Pilates Teilnehmerinnen haben Bedenken, ihr Training in der Schwangerschaft weiterzuführen. Manche Ärzte und Therapeuten, die die Pilates Methode nicht persönlich kennen, raten vom Pilates Training während der Schwangerschaft ab. Dabei ist während der Schwangerschaft, mit dem wachsenden Bauch und der dadurch entstehenden Veränderung der Körperhaltung, nichts wichtiger als eine gute Muskulatur, eine starke Körpermitte und ein Bewusstsein für den eigenen Körper. Und nur eine gut trainierte Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur kann das zusätzliche Gewicht des Bauches leichter tragen und später auch die Geburt unterstützen, indem sie anspannt bzw. entspannt und loslässt.
Pilates während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft ist der Körper der Frau vielen physischen und auch emotionalen Veränderungen unterworfen. Mit Pilates können Schwangere die entstehenden körperlichen Belastungen ausgleichen, die Körperhaltung in Balance zu bringen und eine starke Körpermitte aufbauen. Auch die spezielle Pilates Atmung wirkt in der Schwangerschaft unterstützend, da das Zwerchfell die Atmung mit zunehmendem Bauchumfang nur noch wenig unterstützen kann. Natürlich müssen die Pilates Übungen an die jeweilige Schwangerschaftsphase angepasst werden.
Auch die Zeit nach der Geburt und die Rückbildung werden durch Pilates Training deutlich verbessert
Bei einer Schwangerschaft müssen der Beckenboden und die Bänder ganz schön viel „ertragen“. Und die spontane Geburt ist für den Beckenboden ein echter Härtetest. Viele Frauen leiden in den ersten Wochen nach der Geburt unter Inkontinenz. Auch wenn die Beschwerden vielleicht nicht sichtbar oder spürbar sind, schützt eine richtige Rückbildung vor Folgeschäden. Probleme, die durch einen geschwächten Beckenboden auftreten oder begünstigt werden, zeigen sich manchmal erst lange Zeit nach der Geburt.
Unser more Pre- und Postnatal Programm bietet alles, was man als Pilates Lehrerin benötigt, um inhaltlich intelligente und der Zielgruppe entsprechende Pilates Kurse unterrichten zu können.
Inhalte der Ausbildung
- Was passiert in der Schwangerschaft und während der Geburt mit dem Beckenboden?
- Was braucht der Beckenboden nach der Geburt?
- Was macht eine Pilates Prenatal Stunde aus?
- Was macht eine Pilates Postnatal Stunde aus?
- Welche Unterschiede bestehen zum normalen Pilates Kurs?
- Was ist beim Unterrichten jeweils zu beachten?
- Wie gehen wir auf die Atmung ein?
- Wie kann ich bereits bekannte Übungen abwandeln?
- Lerne neue Übungen, die gezielt auf die Bedürfnisse der Frau abgestimmt sind.
- Allgemeiner Aufbau von Pilates Pre- und Postnatal Stunden inkl. Muster Sequenzen
Mit diesem Programm wirst du ein komplettes Pre- und Postnatal Teacher Trainings Kit erhalten, um deine eigenen zielgruppenspezifischen Pilates Stunden unterrichten zu können. Wir werden dir ein modulares System zur Verfügung stellen, mit dem du in kürzester Zeit deine Stunden kreativ gestalten kannst und so immer vorbereitet bist.
Deine zukünftigen Teilnehmer werden es dir danken.
Termin / Zeiten
- Freitag bis Sonntag jeweils von 09:00 bis 17:00
Pilates Ausbildung – 21 Stunden
Level
Die Fortbildung richtet sich an ausgebildete Pilates Lehrer.
Infos
Location
more | studio west
Leuschnerstr. 36
70176 Stuttgart
Gäste
Für deine Anfahrt und Unterkunft findest du hier jede Menge Tipps
Silvia
Mein Focus im Yoga ist es, eine Spielwiese für den Alltag, das Leben zu bieten.
Ich gebe in meinem Unterricht viele Optionen und gleichzeitig den Raum, sich auszuprobieren, sich kennenzulernen und sich immer wieder bewusst zu fragen, was tut mir jetzt gerade gut, wie weit möchte ich heute gehen! Auf charmante und ruhige Art bringe ich jeden immer wieder mal dazu, die eigene Komfortzone zu verlassen und somit über sich hinauszuwachsen.
Mein Bestreben ist es, dass meine Teilnehmer die Anatomie ihres Körpers in Bewegung erfahren, lernen wieder auf ihren Körper zu achten und auf Signale zu hören, in meinen Stunden ganz zu sich kommen und voller Energie und selbst-bewusster wieder nach Hause gehen.
Seit 2019 gehöre ich zum Ausbildungsteam des Yoga Teacher Trainings und gebe mit Begeisterung mein Wissen über Yoga, Anatomie, die Chakren und Meridiane, Schwangerschaft und Rückbildung an alle Yoga begeisterten weiter.
Erfahrung und Qualifikation
- 2021 - Biokinetische Übungen bei Wayne Toping (16 Stunden)
- 2020 - YTT300 Modul "Destress & Recover" bei Stefan Sick, more (30 Stunden)
- 2020 - Yin Yoga Ausbildung Basis (Teil I) bei Stefanie Arend (24 Stunden)
- 2019 - Thai Yoga Ausbildung und Fortbildungen bei Tobias Frank (ins. 65 Stunden)
- 2018 - Pre- und Postnatal Yoga bei Sylvia Ritter (24 Stunden)
- 2017 - Advanced Yoga Teacher Training YTT300+ bei Almut Schotte (300 Stunden)
- 2013 - 15 Yoga Therapy Training bei Doug Keller (ins. 48 Stunden)
- 2012 - YA 200 Yoga Lehrer Ausbildung bei moveorespiro (200 Stunden)
- 2010 - Ausbildung zur begleitenden Kinesiologin bei Eva-Maria Willner / Meridianum Schenkenzell
- 1999 - Staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin mit Schwerpunktbereich Bewegungstherapie / Sporttherapie (Berufskolleg Waldenburg)
Mein Focus im Pilates ist es, meinen Teilnehmern wieder den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Das stundenlange Sitzen im Alltag ist einfach keine artgerechte Haltung für uns Menschen und unseren Körper.
In meinen Stunden bringe ich jeden dazu, die eigene Kraft und Flexibilität zu spüren und diese mit Spaß auch zu steigern! Mein Ziel ist es, dass man dann größer, aufgerichteter und kraftvoller, aber trotzdem locker und von Verspannungen befreit nach Hause geht.
Somit kann man dann mit Leichtigkeit die Haltung und innere Ausgerichtetheit auch im Alltag in schwierigen Situationen beibehalten!
Ich liebe es am Feintuning der Bewegung zu arbeiten, um noch mehr Kraft aus den Muskeln zu kitzeln und den Muskeln mit verschiedenen Props immer wieder neue Herausforderungen zu bieten.
Seit 2013 gehöre ich zum Ausbikdungsteam des Pilates Matwork Teacher Trainings, 2018 habe ich die Leitung der Ausbildung übertragen bekommen und gebe mit viel Freude meine Begeisterung und mein Wissen über Pilates, Faszientraining, Schwangerschaft und Rückbildung an alle Pilatesinteressierte weiter.
Erfahrung und Qualifikation
- 2020 - Pilates Advanced Matwork II bei Almut Schotte (13 Stunden)
- 2019 - Pilates Foam Roller 1 bei Almut Schotte (6 Stunden)
- 2018 - Pilates Advanced Matwork bei Almut Schotte (13 Stunden)
- 2015 - 2016 - Pilates Studio Geräte Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (450 Stunden)
- 2015 - Mat Resistant bei Almut Schotte, moveorespiro (8 Stunden)
- 2009 - 2012 - Pilates Fortbildungen bei Almut Schotte, moveorespiro
- 2008 - Pilates Master Matwork Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (100 Stunden)
Offiziell bin ich in Schorndorf im Rems-Murr-Kreis geboren, vermute aber, dass ich im Krankenhaus verwechselt wurde und eigentlich aus der Karibik oder Hawaii stamme! ;-)
Seit ich denken kann gehört Bewegung und Unterrichten zu den wichtigsten Dingen in meinem Leben, früher war`s das Geräteturnen, als ich dann dafür zu »alt« wurde habe ich Yoga als Ersatz entdeckt. Während meiner Ausbildung zur Sport- und Bewegungstherapeutin kam der Modern Dance dazu.
Zum Pilates kam ich, weil ich einfach neuen Input im Kursbereich brauchte. Gleich in der ersten halben Stunde der Ausbildung hab ich mich komplett in Pilates verliebt! Den Körper gleichzeitig geschmeidig, beweglich und kraftvoll zu machen und den Verstand klar zu bekommen, das ist genial. Nach Pilates fühlen sich nicht nur meine 1,58m größer an, sondern auch innerlich bin ich wieder aufgerichtet und klar ausgerichtet!
Yoga wollte ich ursprünglich gar nicht unterrichten sondern ganz »für mich« und meine eigene Praxis behalten. Mittlerweile liebe ich das freie, spielerische, manchmal auch provozierende bzw. herausfordernde Unterrichten von Yoga im Vergleich zur etwas »strenger« vorgegebenen Struktur im Pilates.
Bewegung hilft mir ganz zu mir selbst zu kommen, mich zu spüren und mich auszudrücken. Meditation in Bewegung sozusagen. So finde ich meine innere Ruhe und Gelassenheit und tanke Energie. In meiner Freizeit liebe ich es zu Tanzen, zu Klettern, Kanu zu fahren, in der Natur zu sein oder einfach nur Zeit mit meinem tollen Sohn und unserem süßen Hund zu verbringen.
