Pilates – Schulter / Nacken-Beschwerden

Pilates – Schulter / Nacken-Beschwerden Silvia

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Viele Menschen klagen im Alltag und auch in unseren Pilates Stunden über Schulter / Nackenverspannungen einhergehend mit Schmerzen, die sogar oft in die Arme oder in den Kopf ausstrahlen.

Pilates Fortbildung Schulter / Nacken-Beschwerden
Sonntag, 16. Juni 2024 von 09:00 bis 16:30 Uhr

Dieser Workshop ist für Pilates-Lehrer, die ihre Teilnehmer mit gezielten Übungen unterstützen und weiterbringen wollen und auch für alle Teilnehmer, die selbst unter diesen Beschwerden leiden und erfahren wollen, wie sie sich Erleichterung verschaffen können.

Wir erörtern, warum bzw. wodurch im Alltag und auch in den Pilates Stunden Schulter / Nackenprobleme entstehen können, wie wir unser Auge schulen, damit wir es schon sehen, bevor die Teilnehmer Schmerzen bekommen und wie wir dem entgegenwirken, bzw. welche Übungen wir zusätzlich in den Pilates Unterricht einbauen und auch als Unterstützung für den Alltag und zu Hause mitgeben können.

Inhalte

  • Wodurch entstehen die meisten Schulter- und Nackenbeschwerden?
  • Was können wir dagegen tun bzw. was können wir für einen lockeren und starken Schulter / Nackenbereich tun?
  • Worauf ist speziell im Pilates zu achten, damit wir diesen Bereich nicht überlasten?
  • Welche Übungen gibt es, um die verspannten Bereiche zu entspannen und aber auch gezielt zu kräftigen?

Zeiten

  • Zeiten: 09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:30 Uhr.
Anerkannt vom DPV | Deutscher Pilates Verband

Nach erfolgreichem Abschluss dieses Moduls erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat, das als Weiterbildung beim Deutschen Pilates Verband angerechnet werden kann.

Pilates Ausbildung – 6 Stunden

Level

Der Workshop richtet sich an Lehrer und interessierte Teilnehmer.

Infos

Location

more | studio west
Leuschnerstr. 36
70176 Stuttgart

Gäste

Für deine Anfahrt und Unterkunft findest du hier jede Menge Tipps

Silvia

Mein Focus im Yoga ist es, eine Spielwiese für den Alltag, das Leben zu bieten.

Ich gebe in meinem Unterricht viele Optionen und gleichzeitig den Raum, sich auszuprobieren, sich kennenzulernen und sich immer wieder bewusst zu fragen, was tut mir jetzt gerade gut, wie weit möchte ich heute gehen! Auf charmante und ruhige Art bringe ich jeden immer wieder mal dazu, die eigene Komfortzone zu verlassen und somit über sich hinauszuwachsen.

Mein Bestreben ist es, dass meine Teilnehmer die Anatomie ihres Körpers in Bewegung erfahren, lernen wieder auf ihren Körper zu achten und auf Signale zu hören, in meinen Stunden ganz zu sich kommen und voller Energie und selbst-bewusster wieder nach Hause gehen.

Seit 2019 gehöre ich zum Ausbildungsteam des Yoga Teacher Trainings und gebe mit Begeisterung mein Wissen über Yoga, Anatomie, die Chakren und Meridiane, Schwangerschaft und Rückbildung an alle Yoga begeisterten weiter.

Erfahrung und Qualifikation

  • 2021 - Biokinetische Übungen bei Wayne Toping (16 Stunden)
  • 2020 - YTT300 Modul "Destress & Recover" bei Stefan Sick, more (30 Stunden)
  • 2020 - Yin Yoga Ausbildung Basis (Teil I) bei Stefanie Arend (24 Stunden)
  • 2019 - Thai Yoga Ausbildung und Fortbildungen bei Tobias Frank (ins. 65 Stunden)
  • 2018 - Pre- und Postnatal Yoga bei Sylvia Ritter (24 Stunden)
  • 2017 - Advanced Yoga Teacher Training YTT300+ bei Almut Schotte (300 Stunden)
  • 2013 - 15 Yoga Therapy Training bei Doug Keller (ins. 48 Stunden)
  • 2012 - YA 200 Yoga Lehrer Ausbildung bei moveorespiro (200 Stunden)
  • 2010 - Ausbildung zur begleitenden Kinesiologin bei Eva-Maria Willner / Meridianum Schenkenzell
  • 1999 - Staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin mit Schwerpunktbereich Bewegungstherapie / Sporttherapie (Berufskolleg Waldenburg)

Mein Focus im Pilates ist es, meinen Teilnehmern wieder den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Das stundenlange Sitzen im Alltag ist einfach keine artgerechte Haltung für uns Menschen und unseren Körper.

In meinen Stunden bringe ich jeden dazu, die eigene Kraft und Flexibilität zu spüren und diese mit Spaß auch zu steigern! Mein Ziel ist es, dass man dann größer, aufgerichteter und kraftvoller, aber trotzdem locker und von Verspannungen befreit nach Hause geht.

Somit kann man dann mit Leichtigkeit die Haltung und innere Ausgerichtetheit auch im Alltag in schwierigen Situationen beibehalten!

Ich liebe es am Feintuning der Bewegung zu arbeiten, um noch mehr Kraft aus den Muskeln zu kitzeln und den Muskeln mit verschiedenen Props immer wieder neue Herausforderungen zu bieten.

Seit 2013 gehöre ich zum Ausbikdungsteam des Pilates Matwork Teacher Trainings, 2018 habe ich die Leitung der Ausbildung übertragen bekommen und gebe mit viel Freude meine Begeisterung und mein Wissen über Pilates, Faszientraining, Schwangerschaft und Rückbildung an alle Pilatesinteressierte weiter.

Erfahrung und Qualifikation

  • 2020 - Pilates Advanced Matwork II bei Almut Schotte (13 Stunden)
  • 2019 - Pilates Foam Roller 1 bei Almut Schotte (6 Stunden)
  • 2018 - Pilates Advanced Matwork bei Almut Schotte (13 Stunden)
  • 2015 - 2016 - Pilates Studio Geräte Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (450 Stunden)
  • 2015 - Mat Resistant bei Almut Schotte, moveorespiro (8 Stunden)
  • 2009 - 2012 - Pilates Fortbildungen bei Almut Schotte, moveorespiro
  • 2008 - Pilates Master Matwork Ausbildung bei Almut Schotte, moveorespiro (100 Stunden)

Offiziell bin ich in Schorndorf im Rems-Murr-Kreis geboren, vermute aber, dass ich im Krankenhaus verwechselt wurde und eigentlich aus der Karibik oder Hawaii stamme! ;-)

Seit ich denken kann gehört Bewegung und Unterrichten zu den wichtigsten Dingen in meinem Leben, früher war`s das Geräteturnen, als ich dann dafür zu »alt« wurde habe ich Yoga als Ersatz entdeckt. Während meiner Ausbildung zur Sport- und Bewegungstherapeutin kam der Modern Dance dazu.

Zum Pilates kam ich, weil ich einfach neuen Input im Kursbereich brauchte. Gleich in der ersten halben Stunde der Ausbildung hab ich mich komplett in Pilates verliebt! Den Körper gleichzeitig geschmeidig, beweglich und kraftvoll zu machen und den Verstand klar zu bekommen, das ist genial. Nach Pilates fühlen sich nicht nur meine 1,58m größer an, sondern auch innerlich bin ich wieder aufgerichtet und klar ausgerichtet!

Yoga wollte ich ursprünglich gar nicht unterrichten sondern ganz »für mich« und meine eigene Praxis behalten. Mittlerweile liebe ich das freie, spielerische, manchmal auch provozierende bzw. herausfordernde Unterrichten von Yoga im Vergleich zur etwas »strenger« vorgegebenen Struktur im Pilates.

Bewegung hilft mir ganz zu mir selbst zu kommen, mich zu spüren und mich auszudrücken. Meditation in Bewegung sozusagen. So finde ich meine innere Ruhe und Gelassenheit und tanke Energie. In meiner Freizeit liebe ich es zu Tanzen, zu Klettern, Kanu zu fahren, in der Natur zu sein oder einfach nur Zeit mit meinem tollen Sohn und unserem süßen Hund zu verbringen.

Silvia