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Meine eigene Yogapraxis begann ich mit dem Ziel, durch Bewegung und Beweglichkeit meine Muskulatur zu stärken und zu mobilisieren. Aber bereits nach wenigen Stunden war mir klar, dass die Wirkung der Praxis vielschichtiger war und tiefer ging: Der Stress des Alltags war für eine Weile komplett vergessen und mit der Freiheit im Kopf kam ein Gefühl der Erleichterung, das mich wirklich überraschte.
Jeder hat sicherlich seinen eigenen Zugang zum Yoga und seine ganz individuellen Erfahrungen. Während manche nur mit Mühe die Stille einer Meditation oder geschlossene Augen ertragen, sind andere unendlich dankbar für ein laaaaanges Shavasana. Aber wieso eigentlich ticken wir so, wie wir ticken?
In diesem Modul werden wir den menschlichen Organismus ganzheitlich betrachten, bringen die Weisheiten des alten Yoga zusammen mit der Physiologie des Menschen und den modernen Erkenntnissen der Sportbiologie und Trainingslehre. Die Themen:
Dieses Modul eignet sich für erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten und Yoga Lehrer in der Weiterbildung. Es ist Kernmodul im 300+ Advanced Yoga Teacher Training.
Stefan unterrichtet in deutscher Sprache.
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Leuschnerstr. 36
70176 Stuttgart
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In meinen Vinyasa Yoga Stunden geht es darum, Spass an der Bewegung zu haben. In jedem von uns steckt im Kern die gleiche kraftvolle, pulsierende Lebensenergie – indem wir Körper und Geist im Yoga fordern, die Grenzen unserer Komfortzone ausloten, legen wir gemeinsam Schicht für Schicht frei um diesen inneren Qualitäten nach aussen hin mehr Raum zu schenken. »Ent-Wicklung« wortwörtlich genommen.
Wenn du lernen möchtest, diese Energie (Prana) besser zu spüren und ihre Wirkungen auf Körper und Geist bewusster zu nutzen (zum Beispiel zum Stressabbau), dann bist du in meiner Pranayama Stunde genau richtig.
Yoga ist für mich wie eine Reise, die ein Ziel hat, aber kein Ende. Lass uns einfach ein Stück gemeinsam reisen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
Paulo Coelho