Anatomy Trains – Faszien Stefan
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Anatomy Trains – Faszien
Samstag, 08.02. bis Sonntag, 09.02.2025
Viel zu lange wurde das Bindegwebe (Faszie) im Körper als – wie der Name schon sagt – dazwischenliegendes und verbindendes Gewebe kaum beachtet. Erst seit den 90er Jahren stieg das Interesse der Forschung. Mittlerweile sind die Faszien als zentraler Bestandteil zahlreicher physiologischer Zusammenhänge im menschlichen Körper gar nicht mehr wegzudenken.
Neben dem Wasserhaushalt, dem Immunsystem und den inneren Sinnen (Körperwahrnehmung) spielt die Faszie insbesondere für unseren Stütz- und Bewegungsapparat selbst die zentrale Rolle. Knochen, Gelenkknorpel, Bänder und Sehnen sind alles Bindegewebe. Und selbst unsere Muskeln sind in Wahrheit myofasziales Gewebe - eine funktionale Symbiose aus Muskelzellen und Faszie.
Während wir in der Biomechanik oft die Funktion einzelner Muskeln isoliert betrachten, ist die Bewegung des Körpers in der Realität wesentlich komplexer. Myofasziale Ketten - sogenannte Anatomy Trains – durchlaufen unseren kompletten Körper.
Bewegung in einem solchen System ist selten einfach und lokal begrenzt, sondern in der Regel komplex und holistisch. Mit diesem Wissen können wir unseren Körper noch besser verstehen. Haltungen und dynamische Bewegungen im Training oder auch im Alltag bekommen so eine ganz neue Dimension.
Zeiten
jeweils 09:00 bis 17:00 Uhr
YTT Wahlmodul – 15 Stunden
Level
Als Yoga Lehrer oder fortgeschrittener Praktizierender bist du genau richtig.
Infos
Stefan unterrichtet in deutscher Sprache.
Location
more | studio west
Leuschnerstr. 36
70176 Stuttgart
Gäste
Für deine Anfahrt und Unterkunft findest du hier jede Menge Tipps
Stefan
In meinen Vinyasa Yoga Stunden geht es darum, Spass an der Bewegung zu haben. In jedem von uns steckt im Kern die gleiche kraftvolle, pulsierende Lebensenergie – indem wir Körper und Geist im Yoga fordern, die Grenzen unserer Komfortzone ausloten, legen wir gemeinsam Schicht für Schicht frei um diesen inneren Qualitäten nach aussen hin mehr Raum zu schenken. »Ent-Wicklung« wortwörtlich genommen.
Wenn du lernen möchtest, diese Energie (Prana) besser zu spüren und ihre Wirkungen auf Körper und Geist bewusster zu nutzen (zum Beispiel zum Stressabbau), dann bist du in meiner Pranayama Stunde genau richtig.
Yoga ist für mich wie eine Reise, die ein Ziel hat, aber kein Ende. Lass uns einfach ein Stück gemeinsam reisen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
Paulo Coelho
Erfahrung und Qualifikation
- 2023 - Liebscher & Bracht Bewegungslehrer
- 2017 - Pilates Master Matwork Ausbildung bei Almut Schotte (100 Stunden)
- 2015 - 500HR Yoga Medicine Teacher Training bei Tiffany Cruikshank (300 Stunden)
- 2014 - Yoga Therapy Training bei Doug Keller (24 Stunden)
- 2014 - Yoga Philosophy Training bei Phil E. Lemke (18 Stunden)
- 2013 - Yoga Therapy Training bei Doug Keller (24 Stunden)
- 2013 - TRX Sports Medicine Suspension Training Course in San Francisco (Level 2)
- 2012 - Yoga Adjustments Training mit David Keil (12 Stunden)
- 2012 - Advanced Yoga Teacher Training bei Richard Freemann (32 Stunden)
- 2012 - Yoga Therapy Training bei Doug Keller (24 Stunden)
- 2012 - YTT 200 Yoga Lehrer Ausbildung bei Almut Schotte und Stephen Thomas (200 Stunden)
- 2003 - Tai Chi Lehrer Ausbildung bei Safs&Beta
Ich stamme aus rustikaler bayrischer Aufzucht und kam dann via Oberfranken (um das rollende R zu lernen) nach Stuttgart.
In einer Lebensphase, in der ich mein übliches Repertoire an Freizeitsport berufsbedingt stark einschränken musste, lernte ich glücklicherweise Yoga kennen. Körperliche Flexibilität war für mich nahezu ein Fremdwort und alles dementsprechend nicht ganz einfach. Schon bald faszinierte mich jedoch, wie während der Yoga Praxis das Gedanken-Karussell im Kopf total ausgeknipst wurde. Diesen Effekt kannte ich in ähnlicher Form nur vom Alpinsport und von Langstreckenläufen – beides jedenfalls mit mehr Aufwand verbunden als einfach nur die Matte auszurollen und loszulegen ...
Aus der Praxis wurde schließlich meine Passion – aus dem Yoga »Sport« ein Teil meiner Persönlichkeit.
In meinem »anderen Leben« bin ich durch gutes Design und guten Geschmack zu begeistern. Wenn es kein »wenn« gäbe, dann würde ich nur noch reisen und meinen Bewegungsdrang neben der Matte auf Board, Bike und Berg verteilen.
