Meine Yogastunden sind ein harmonisches Wechselspiel von Yang-Elementen (Flow, Kraft, aktives Tun) sowie Yin-Elementen (Atem, Meditation, passives Sein). Dieses unterstützt die Teilnehmer, IHRE Balance zwischen Yang und Yin zu finden und im HIER und JETZT anzukommen.
Yoga ist für mich Meditation in Bewegung, in ruhigen Asanas, im achtsamen Atem.
Die Erfahrung in unterschiedlichen Yogatraditionen sowie in Körpertherapie ermöglichen mir zielgerichtete, individuelle Anleitungen sowie Hilfestellungen.
Vor 20 Jahren stand ich das erste Mal auf einer Yogamatte, ursprünglich zur Steigerung von Balance und Beweglichkeit beim Salsa- und Tango-Tanzen, meinen damaligen Leidenschaften.
Durch intensive Ausbildungen und Retreats erkannte ich das grenzenlose Potenzial von Yoga, das weit über die körperlichen Aspekte hinausgeht. Diese vielfältigen Möglichkeiten darf ich in meiner Meditations- und Yogapraxis täglich neu erfahren. Mit Freude unterstützte ich in den Yogastunden die TeilnehmerInnen, dieses Potenzial auch für sich zu entdecken und weiterzuentwickeln.
MO 19:30 | Yoga Flow + Restore | Studio Süd |
DO 19:30 | Yin Yoga | Studio West |
16.03.2020 | Sunrise, sunrise… Jetzt erst recht! |
17.05.2018 | Die Seele, die einen Körper hat |