Carina

Hallo, ich bin Carina und von Natur aus ein optimistischer und fröhlicher Mensch. Ich bin gern mit Menschen zusammen und hauptberuflich Lehrerin. Nachdem ich über viele Jahre auf der Suche nach innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und v.a. Linderung von Migräne nie den passenden Yogakurs für mich gefunden habe, entdeckte ich Yoga letztendlich 2017 auf zwei Wegen. Einerseits habe ich eine tolle Vinyasa-Lehrerin gefunden, deren Yogastunden für mich die perfekte Kombination zwischen Anstrengung, Kraft und Entspannung, eingebettet in fließende Bewegungen darstellte.

Andererseits fühlte ich mich aber nach einem MBSR-Kurs vielmehr zur Meditation hingezogen, woraufhin ich vertiefende Kurse in buddhistischer Achtsamkeitsmeditation belegt habe und Bücher dazu verschlungen habe. Ich begann regelmäßig zu meditieren, ganz unspektakulär für mich allein. Durch das Meditieren hat sich für mich eine neue Welt eröffnet, in der ich mich selbst besser kennenlernen und letztlich auch Stille und Weite erfahren durfte. Das war auch für mich der Auslöser eine Yogalehrerausbildung anzufangen, ich wollte meine Erfahrungen an andere weitergeben und anderen einen Zugang zur Meditation eröffnen.

Pranayama begegnete mir erst während der Ausbildung 2021. Ich war so fasziniert von der Atmung, dass ich vor der Meditation verschiedene Atemtechniken ausprobierte, was wiederum einen direkten Effekt auf die Meditation hatte. Verrückt, dass ich mir davor nie Gedanken übers Atmen gemacht habe, geschweige denn darüber, welche positiven Effekte eine verbesserte Atmung haben kann.

Ich bin mir ganz sicher, dass eine Kombination aus den Bereichen Meditation und Pranayama das Bestmögliche aus jedem von uns herausholen und uns gleichzeitig zu mehr Entspannung verhelfen kann.

Sei neugierig, probier’s aus! Ich freue mich auf Dich!

Erfahrung und Qualifikation

• 2023 – YTT300 Yogalehrer Ausbildung bei Timo Wahl Yoga
• 2022/3 – Pre und Postnatal Yoga Ausbildung bei Sylvia Ritter, more Akademie (35 Stunden)
• 2022 – Fortbildung Pranayama & Meditation, Timo Wahl Yoga (50 Stunden)
• 2022 – Hatha Yoga Fortbildung mit Pranayama, Meditation und Asana, Clive Sheridan (24 Stunden)
• 2021 – Pranayama Grundlagen bei Phil E. Lemke, more Akademie (13 Stunden)
• 2021 – YTT200 Yogalehrer Ausbildung bei Almut Schotte, more Akademie (200 Stunden)