Änderungen Kursplan – Donnerstag
Beim OPEN HOUSE wart ihr von den Kursen begeistert und weil so viele von euch uns darauf angesprochen haben, werden wir einige der Formate im Kursplan mit aufnehmen. Ab dieser Woche wird es im Donnerstags-Kursplan einige Änderungen geben und ihr dürft euch auf neue Kurse, neue Trainer und neuen Input freuen!
Neue Kursformate
MOVING INTO STILLNESS mit Carina
Mit dem Blick nach Innen gerichtet finden wir nicht nur eine tiefere Verbindung zu uns selbst, sondern auch die Quelle zu tiefer Verbundenheit mit anderen Menschen. In dieser Praxis werden körperlich und mental aus der Bewegung mehr und mehr in die Ruhe und Klarheit kommen … unsere innere Wahrnehmung weit werden lassen. Freu dich auf eine meditative Praxis mit Pranayama (Atemübungen).
- wöchentlich - Donnerstag, 17:45 bis 19:00 Uhr im Studio Süd
PILATES RÜCKEN mit Bea
Mit besonderem Fokus auf die autochtone Muskulatur, welche deine Wirbelsäule stabilisiert und aufrecht hält, kräftigen wir in dieser Einheit deine Körpermitte, arbeiten an der Beweglichkeit der Wirbelsäule und den umliegenden Gelenken. Nach 60 Minuten Präzisionsarbeit wirst du dich um einige Zentimeter größer fühlen.
- wöchentlich - Donnerstag, 19:15 bis 20:15 Uhr im Studio Süd
Studiowechsel
PILATES BARRE mit Lilly – ab sofort im Studio West!
Mit Elementen aus Pilates und Ballett arbeitest du hier besonders an deinem Körpergefühl und schaffst Bewusstsein für einzelne Muskelgruppen und kannst diese gezielt kräftigen. Unterschiedliche Übungen im Einklang mit der Musik kombinieren bei diesem Training Bodyshaping und Spaß an der Bewegung. Du kannst dich tänzerisch voll und ganz ausleben, deine Balance verbessern und wirst während der Stunde ordentlich ins Schwitzen kommen!
Um diese Klasse noch effektiver zu gestalten, zieht Lilly mit euch ins Studio West um, damit ihr die Ballettstange dort für euch nutzen könnt.
- wöchentlich - Donnerstag, 19:45 bis 20:45 Uhr im Studio West