yoga – enjoy the moment

Yoga ist eine moderne uralte Tradition. Fundiertes Wissen und die neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaft verschmelzen bei more zu einem ganzheitlichen Training. Mit Yoga verbindest du Bewegung und Atmung und entwickelst so eine Balance aus Kraft und Beweglichkeit, die sich richtig gut anfühlt. Auch dein Kopf hat hier mal Pause vom Alltag. Wir praktizieren dynamisches Hatha Vinyasa Yoga – die Kurse sind geprägt von der Individualität und Kreativität der jeweiligen Lehrer/in.

Die nächsten Yoga Events

Yoga Therapie – Spread your Wings

01.12. - 04.12. Yoga Therapie – Spread your Wings

Almut

Yoga Therapie – Spread your Wings
Yoga Therapie – Free your Hips

16.02. - 19.02.2023 Yoga Therapie – Free your Hips

Almut

Yoga Therapie – Free your Hips
Prenatal Yoga

10.03. - 12.03.2023 Prenatal Yoga

Sylvia Ritter

Prenatal Yoga
Mental Health Yoga

2023 Mental Health Yoga

Stefan

Mental Health Yoga
Philosophie - Dive Deep

2023 Philosophie - Dive Deep

Phil E. Lemke

Philosophie - Dive Deep
Yoga im Seniorenalter

22.07. - 23.07.2023 Yoga im Seniorenalter

Silke Wagner

Yoga im Seniorenalter

Yoga Stundenplan für alle Tage (gilt nicht an Feiertagen) – Kurse für Einsteiger sind mit einem Punkt markiert. Bitte beachte an Feiertagen unsere besonderen Angebote.

Montag 28.11.2022
1845 - 2000

Vinyasa Yoga ALL

Stefan
2015 - 2130

Vinyasa Yoga 1

Claudia
Dienstag 29.11.2022
1000 - 1115

Vinyasa Yoga ALL

Esin
1745 - 1845

Yoga Rücken-Fit

Almut
1900 - 2015

Vinyasa Yoga 1-2

Esin
Mittwoch 30.11.2022
0700 - 0800

Sunrise Yoga

Pia
1800 - 1915

Vinyasa Yoga ALL

Claudia
1930 - 2045

Vinyasa Yoga 1

Sonja
Donnerstag 01.12.2022
1000 - 1115

Vinyasa Yoga 1

Claudia
1800 - 1915

Ashtanga Inspired Yoga

Pia
1930 - 2045

Yin Yoga

Pia
Freitag 02.12.2022
1815 - 1930

Yoga Easy Flow

Claudia
Samstag 03.12.2022
0900 - 1015

Vinyasa Yoga ALL

Angie
1030 - 1145

Functional Flow

Almut
Sonntag 04.12.2022
1030 - 1200

Yoga Special

Angie
Montag 28.11.2022
1800 - 1915

Vinyasa Yoga 1

Esin
1930 - 2045

Yoga Flow + Restore

Esin
Dienstag 29.11.2022
1845 - 2000

Vinyasa Yoga Basic

Claudia
Mittwoch 30.11.2022
1845 - 2000

Vinyasa Yoga 1-2

Almut
Donnerstag 01.12.2022
1915 - 2030

Flow Yoga

Lilly
Freitag 02.12.2022
1730 - 1845

Friday Flow

Sally
Sonntag 04.12.2022
1130 - 1245

Vinyasa Yoga 1

Margarita
Montag 28.11.2022
1845 - 2000

Vinyasa Yoga ALL

Stefan
Dienstag 29.11.2022
0630 - 0700

Just Meditate

Almut
1900 - 2015

Vinyasa Yoga 1-2

Esin
Mittwoch 30.11.2022
0700 - 0800

Sunrise Yoga

Pia
Donnerstag 01.12.2022
0630 - 0700

Breathe + Meditate

Stefan
Freitag 02.12.2022
1815 - 1930

Yoga Easy Flow

Claudia
Samstag 03.12.2022
1030 - 1145

Functional Flow

Almut

Unsere aktuellen Yoga Kurse

Yoga Beginner Kurs

10.01. - 14.02.2023 Yoga Beginner Kurs

Esin

Yoga Beginner Kurs

Flexibles Yoga Training start now – become more

MORE Drop In

20 €
einfach ausprobieren und kennenlernen
ohne Anmeldung
alle offenen Stunden inklusive
in beiden Studios

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inklusive Studio ONE Mitgliedschaft
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Yoga Personal Training in Stuttgart

Mit einem speziell für dich erstellten Trainingskonzept kannst du deine persönlichen Ziele im Yoga direkter angehen oder gezielt die Heilung von Verletzungen des Bewegungsapparats unterstützen. Wir unterstützen dich mit flexiblen Trainingszeiten und einem Team ausgebildeter Coaches.

Yoga Philosophie

Die more Yoga Philosophie

Für uns steht das gesundheitsorientierte Praktizieren an oberster Stelle. Daher legen wir sehr grossen Wert auf die richtige Ausrichtung (Alignment) in den Positionen und biomechanisch effiziente, fliessende Bewegungsabläufe.

Yoga ist eine dynamische Balance – ein permanentes Spiel aus scheinbaren Gegensätzen: Kraft und Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung, Ruhe und Dynamik. Die Yoga Klassen bei more sind geprägt von dieser Vielfalt. Lass dich immer wieder neu überraschen.

Yoga tut richtig gut – vorausgesetzt man macht es richtig. Daher empfehlen wir dir zu Beginn die Kurse zu besuchen, die für Einsteiger gekennzeichnet sind. So baust du die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf, die für fortgeschrittenere Kurse Voraussetzung sind.

Yoga Kursformate

Yoga Intro Kurs

Unser Yoga Intro Kurs ist ein abgeschlossener Kurs über 8 Wochen in dem du die Grundpositionen des Yogas (der Sonnengruss, Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Twists) systematisch erlernen kannst. Der Kurs ist ideal für alle, die mit Yoga unter Anleitung beginnen möchten. Nach Ende des Kurses erhältst du ein Skript mit den wichtigsten Positionen, so dass du das Gelernte auch Zuhause üben kannst.

Als Teilnehmer des Yoga Intro Kurs schenken wir dir eine »Schnupperstunde« für unsere offenen Yoga Stunden, die du innerhalb des Kurszeitraums nutzen kannst um andere Stunden Formate und unsere Lehrer kennenzulernen.

Vinyasa Yoga 1

Diese Stunden sind ideal für Yoga Einsteiger und für alle, die wissen: in der Ruhe liegt die Kraft. Die unterschiedlichsten Asanas (zum Beispiel Stehhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und der Yoga Sonnengruss) werden so angeleitet, dass du sie systematisch aufbauen und so die grundlegenden Prinzipien des Yogas erlernen kannst. In diesem Format wird sehr viel Wert auf Technik gelegt und die Übungen werden etwas länger gehalten.

Vinyasa Yoga 1-2

Hier sind alle Teilnehmer mit Yoga Grundkenntnissen willkommen. Diese Yoga Stunden sind besonders abwechslungsreich, da jede Stunde einen anderen Fokus hat.

Vinyasa Yoga 2

In dieser offenen Yinyasa Flow Stunde wagen wir uns an fortgeschrittene Asanas heran und entdecken die dynamische Lebendigkeit des Yoga im Flow. Wir tauchen tiefer ein – sowohl körperlich als auch mental – und komplettieren die Asana Praxis mit Pranayama und Meditation.

Die Stunden sind geprägt vom individuellen Stil des jeweiligen Lehrers.

Vinyasa Yoga ALL

Diese Stunden sind geprägt von ihrer Flexibilität – für jeden ist etwas dabei. Du bekommst in den Übungen unterschiedliche Optionen, so dass Einsteiger und Fortgeschrittene Matte an Matte trainieren können und jeder auf seinem Niveau gefordert und gefördert wird.

Functional Flow

Functional Flow ist mehr als einfach nur Yoga. Die Unterrichtssequenzen sind so gestaltet, dass sie Stabilität und Beweglichkeit stärken und gleichzeitig Posen auf neue Weise erfahrbar machen, um unseren Körper gesund, stark und lebendig zu halten. Wie bei einem Vinyasa Yoga Flow bringen wir Atem und Bewegung zusammen, intergrieren aber kreative neue Elemente: »Beyond Asana«.

Functional Flow ist der Name – angewandte Anatomie und spielerische Kreativität sind das Programm in Almut's Stunden.

Functional Core + Release

Das Core spielt eine wesentliche Rolle zur Stabilisation des unteren Rückens und kann – gut trainiert – viele chronische Schmerzen lindern. Da unser Core in den Yoga Stunden nicht immer die Aufmerksamkeit bekommt, die es verdient, haben wir ein spezielles Kursformat ins Programm genommen: Yoga Core.

Sechzig Minuten lang wirst du hier Bauch, Beckenboden und unteren Rücken intensiv bearbeiten: eine super Ergänzung zum Yoga Rücken. Diese Stunde ist unsere Empfehlung für alle mit haltungsbedingten Schmerzen, für junge Mütter, die langsam ihre Form wieder bekommen wollen und natürlich für alle, die ihre Bauchmuskulatur kräftigen möchten.

Vinyasa Flow

Dynamische Bewegung als Hauptelement. Kraftvolle und flüssige Yoga Praxis – von der Freude am Bewegen kommend. Integriert dabei aber auch Pranayama und Deep Stretch Momente. Zeitgerecht – Eine Symbiose aus Tradition und Moderne. Hier sind alle Teilnehmer willkommen, die schon ein wenig Yogaerfahrung haben.

Yoga Easy Flow

Kopf aus, Herz an: Diese Stunde richtet sich an alle, die das Bedürfnis nach etwas Zeit für sich selbst haben. Wollen und Müssen dürfen getrost abgelegt werden - denn hier findest du den Raum, in dem Du Du sein darfst. Was du hier findest, sind Entschleunigung, neue Energie und ein körperliches sowie geistiges Wohlgefühl.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhiges und entspannendes Yoga Kursformat. Eine reduzierte Anzahl von Posen wird jeweils für mehrere Minuten gehalten. Sobald die Muskulatur entspannt, können wir in tiefere Schichten, das Bindegewebe und die gelenknahen Strukturen vordringen (vor allem im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte und Beine), so dass die natürliche Mobilität des Körpers wiederhergestellt wird.

Neben der körperlichen Ebene wird hier aber auch deine mentale Stärke – durch das langen Halten der Positionen – gefördert. Nutze diese fantastische Möglichkeit, ganz tief in Posen zu kommen und dabei den Körper und Geist komplett zu entspannen.

Just Meditate

Ein perfekter Start in den Tag .... denn mit dieser sanften Praxis mobilisierst du sanft die Strukturen, um deinen stabilen Sitz zu finden. Die anschliessende Mediation hilft dir, die Ruhe für den Tag zu finden um gestärkt und konzentriert durchstarten zu können.

Breathe + Meditate

Die Pranayama Übungen kräftigen, verlängern und verfeinern deinen Atem. Dadurch werden dein vegetative Nervensystem und der Hormon- und Gefühlshaushalt günstig beeinflusst. Die Nerven werden gereinigt und gestärkt, harmonisiert und angeregt. Pranayama gibt dir inneren Frieden und bringt die emotionale Intelligenz zur Entfaltung. Pranayama stärkt dich auf eine sehr direkte und zugleich wunderbare Weise.

Wenn der Atem in Bewegung ist, sind es auch die Gedanken. Wenn der Atem ruht, dann ruhen auch sie.

Yoga Flow + Restore

Der Kurs »Flow + Restore« besticht durch seine Gegensätze: in einem schönen Flow aus Atmung und Asanas bewegen wir unseren Körper und bauen Energie und Wärme auf um anschliessend in eine wohltuende Entspannungsphase bestehend aus Elementen des Yin und Restorative Yoga einzutauchen.

Yoga Rücken-Fit

Schmerzen oder Beschwerden im Bereich des Rückens sind ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Vielfältige Beschwerden treten überwiegend im Nacken- oder Schulterbereich oder in der Lendenwirbelsäule auf.

In diesem Yoga Kursformat werden speziell diejenigen Muskeln sanft gedehnt, die durch ihre Verspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden führen. Zudem werden die Rücken-und Bauchmuskeln gekräftigt, damit sie die Wirbelsäule bestmöglich unterstützen können. Auch wenn es sich um einen Rückenkurs handelt, wird – im Gegensatz zu den gängigen Rücken-Kursen, in denen man Teilbereiche des Körpers isoliert bearbeitet – der Körper ganzheitlich betrachtet und trainiert, um so ein gesundes Gleichgewicht aller Muskelgruppen zu erreichen.

Ashtanga Inspired

Ashtanga ist der Ursprung des Vinyasa Yogas und ein sehr kraftvoller Stil, der fließende Bewegungen mit statischen Körperhaltungen verbindet. In dieser Ashtanga inspired Flow Stunde orientieren wir uns an der ersten Serie, mit dem Ziel Körper, Geist und Atem zu vereinen. Wir atmen für jede der Asanas fünf volle Atemzüge ein und fünf volle Atemzüge aus und im Flow des Vinyasas wirst du den meditativen Aspekts dieser Praxis erkennen.

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Aktuell bei more

Auch dieses Jahr haben wir wieder zauberhafte vorweihnachtliche Stunden im Programm - wir freuen uns auf Euch ♡

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22.11.2022

Bei uns ist der Name Programm und wir haben unser Angebot um neue Kurse und Formate für euer Training erweitert...

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16.11.2022

Frisch gebackene Mama's aufgepasst! Zeit dich auch um dich zu kümmern und deinen Körper nach der Geburt wieder zu stärken.

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04.11.2022

Sei dabei beim Feiertags Special »Loslassen & Auftanken« am 01. November 2022 um 10:00 Uhr mit Pia ♡

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28.10.2022

Aufgrund technischer Probleme gibt es einige Änderungen im Kursplan...

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26.10.2022

Dir wird manchmal alles zu viel, du bist richtig unter Strom? Kraftlos und kaputt? Und nachts liegst du wach? Da läuft etwas richtig schief, aber das können wir ändern.

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06.10.2022

Du hast Lust mehr zu erfahren ? Mehr zu wissen, über deinen Körper, möchtest Zusammenhänge verstehen ? Gut - dann bist du hier genau richtig ....

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01.09.2022

Du hast eine Leidenschaft für Yoga, weil du spürst, dass die Praxis dir richtig guttut. Vertiefe mit dieser Ausbildung dein Verständnis, für deinen eigenen Körper und deinen Geist, und lerne …

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19.08.2022